做背一般几天做一次好

一般情况下，做背部锻炼，可以每三天做一次比较好，每次做半小时左右就可以了，运动量要适中，不能强度过大，产生拉伤动作，我来为大家科普一下关于做背一般几天做一次好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!