现在的人都是以瘦为美，每个女性都想要自己能够瘦一点，因此减肥一直是比较热门的话题，不少的女性，在减肥的道路上不断的前行。有很多的女性实际上并不胖，但是为了更瘦，想要形象好，就一直减肥。
其实过瘦也不好看，就剩下皮包骨，看上去风一吹就倒的人，也没有太大美观。女性没有必要一直追求过瘦，只要有匀称的身材就可以了，可以根据自己的身高，保持在标准的范围内就行了。我们以女性的普遍身高155到175之间的女性为例，算出标准体重，或许你不用减肥，根本就不胖。
身高155到170的女性，标准体重是多少？
我们在计算体重的时候，是有一个公式的，就是用身高减去105，会得出一个数据，如身高155的女性，标准体重就是在50公斤，而170的女性，因为个子比较高，她的标准体重就是在65公斤，因为体重是有一定的浮动性，前后百分之十就可以了，也就是说身高155到175的女性，体重标准就是在45到70公斤之间。
很多女性一直在追求体重过瘦，最好是能够保持在90斤，但你需要考虑一下身高的问题，对于个子不高的人，保持90斤，是比较匀称的，而对于个高的人，若是就90斤，就跟纸片人一样，没有太大的美观，相反过瘦对健康也不好。
女性若是一直减肥，使得体重保持较轻，容易出现营养不良的情况，加上女性体质本就虚弱，就会加重贫血的情况，气虚不足，以至于女性会一直保持气色不好，比较苍白的一种情况，呈现出一种病态。
因为减肥会使得脂肪量出现减少的情况，脂肪跟女性雌激素有很大关联，若是脂肪突然的减少，容易导致女性出现问题，月经会发生紊乱，经血量也会出现减少的情况，严重的可能会影响后期的怀孕，对健康不利。因此女性要注意，在健康的前提下再减肥，保持匀称就可以了。
虽然不提倡过瘦，但若是体重超标，也是需要减肥的，肥胖带来的损害也是非常的多，所以减肥需要提升日程，不过不建议节食减肥，这种方式，不但没有好的效果，还会对身体造成损害。
最科学的减肥方式，就是运动，加上合理的膳食，建议女性可以去游泳，这是一项非常好的减脂瘦身的有氧运动，它能够促进脂肪的燃烧，并且在水里面，全身都得到运动，有利于塑形。再搭配合理的饮食，吃一些清淡、水煮的食材，保证营养，但是脂肪少，减肥也会事半功倍。
减肥是亘古不变的话题，其实不仅仅是女性要注意，男性更要注意，现代不少的男性，都是有体重超标的情况，需要及时的减肥，不然各种心血管问题以及其他的一些危害都会找上门，对身体不利。提醒那些体重并没有超标的人，不需要特地的减肥，追求过瘦，保持标准体重就可以了。
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