机场带货女王杨幂制霸了电视一个月，三生三世终于在白浅夺回玄女的容貌和素锦的眼睛中结束，观众们也是叫好声一片。很多朋友因此陷入了剧荒，不过Fit君的表妹却大呼过瘾，“终于不用再忍受大幂幂像乌龟一样的脖子了。”
讲真，整部剧里，赵又廷是真帅，大幂幂是真美，服装是真仙儿，唯一让人看着难受的大概就是大幂幂的脖子了。Fit君就放一张图不说话。
是不是总有一种想冲进电视里，帮大幂幂把脖子摆正的冲动？
这样的体态，就算脸长的再好看，衣服搭配的再美，也就美一秒就破功了。不相信你可以看看古力娜扎，正面照美出天际，侧面照却让人尴尬癌都犯了。真像手动@塘主，别再忙着承包鱼塘了，也关心关心另一半的脖子吧。
相比于脖子前倾会让你整个人看上去都很没有气质，严重影响健康才是Fit君最关心的问题。曾经，央视出过一期节目通过实验验证，不正确的低头姿势会给颈椎带来极大负担。当头部低致颈椎弯曲的最大值60度时，颈椎受力达到垂直时的4.5倍，承受的重量为34.4公斤，相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
刚开始的时候，你还只是会觉得肩部酸痛有僵硬感。严重一点，可能就会影响你的大脑供血，当你的头部向前一英寸，你呼吸的幅度就会减少30%。直接影响心脑血管健康，偏头痛、恶心、失眠等症状随之而来。（Fit君温馨提示，如果你平时入睡困难，可以看下自己的枕头是不是合适）
不过大幂幂也不用太伤心，毕竟国内国外整个娱乐圈有一大半都是她的病友。
比如，看上去痞里痞气的佛爷陈伟霆。和大幂幂一样，陈伟霆据说也是腰部受伤，导致整个脊椎都有些变形。虽然佛爷港男的气质，让脖子前倾对他的形象影响不像女明星那么恶劣。但是就像上面说的，Fit君还是更担心他的健康问题。
即使腿长一米的小清新，也难逃这种体态问题。
还有她的好闺蜜，Gigi。刚出道时，被人吐槽身材差脖子短，很大程度上也是背了脖子前倾的锅。
这些还算是身材好的，还记得陈医生在某次活动被拍成哈比人了么？平时看上去也没这么矮啊，除了因为拍摄角度问题，医生的脖子问题也是很重要的一个原因。Fit君真想替广大歌迷问一句，你的脖子是被没还的背包压弯了么？
你说好好的脖子怎么说弯就弯了呢，真是弯得four~
除了睡觉时枕头选的不对，坐的姿势不对也会引起脖子前倾。在办公室里大多数人不是“近视眼坐法”就是“北京瘫坐法”（别动，说的就是你）这种坐姿也是导致脖子前倾的原因。
还有就是低头族越来越多，很多人不是在站着玩手机，就是在走着玩手机。玩起来，会一直低着脑袋，简直要低进了手机里，从手机里开出花来。
不过也不用太担心，轻度的脖子前倾还来得及矫正。
平时坐着的时候尽量上身坐直。玩手机时间太久可以抬抬头，尽量拉伸脖子前部的肌肉。如果你有一条弹力带，可以放在额头上，手向前拉，头向后靠；头部和弹力带做对抗动作。
尽量不要躺在床上玩手机，看pad之类的，如果非要这么做，Fit君建议你可以入手一个懒人支架，保持脖子伸直的状态。
Fit App即将推出「体态纠正」课程，不仅有针对颈部前倾的课程「体态纠正-圆肩驼背」，改善圆肩驼背；还有击碎假翘臀的盆骨前倾纠正训练「体态纠正-缓解腰痛」。（盆骨前倾多可怕，戳链接复习一下：伪翘臀的真相）各位Fitter，你们准备好了么？
毕竟，夜华是白浅的，又廷是圆圆的，脖子才是自己的。
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