【傲子颜yan】
一个只有初中学历的广东女孩，专注于分享|成长干货|读书笔记打卡|
一直在努力成为更好的自己❤
“你要点个关注，
让我陪你一起成长吗？”
⸝⸝· ᴥ ·⸝⸝
太过在意别人的看法了，怎么办？
首先我们来看看这是什么原因造成的！
1.［原生家庭］
在樊登读书会的视频里，樊登老师说过：
“一个女人最大的敌人是她的妈妈。”
很大一部分的妈妈对女儿的控制都是极其严格的。她连你走路的时候，都会说：
“你这是怎么走路的？好好走！”
连你穿衣服的时候都会说：
“你这是穿的什么呀？赶紧换一件！”
如果一个孩子遇见一个自恋型的妈妈，处处要求这个孩子为她而活，然后还有家庭里的其他人处处打压她，不管她做什么都不满意，都换不来一句好。那这个孩子长大之后，大概率是会成为一个自卑且拥有讨好型人格的人！男孩子们还好。
如果他们对自己妈妈的某些行为不满意，那他们大概率就会直接进行反抗，或者是对其不理不睬的。
但是对于女孩们来说，母亲的性格和态度对她们的影响太大了！
如果成长的过程中，没有其它人或事来影响她们，使她们进行觉醒的话！
那她们可能一辈子都没法无法从：
“自卑”“讨好性人格”“过于关注别人的看法”“下意识地忽略自己的想法”
这些坑里逃出来！
2.如何进行觉醒？
1.先进行自我觉察。
每当你发现自己开始在意别人的看法时，你就把自己当时的心理活动完整地记录下来。看看你到底在意些什么？比如：
今天看到老板跟我说话时，好像心情不太好啊？她是不是对我有意见啊？
再比如：
今天隔壁邻居跟我打招呼的时候，我回应地是不是太小声了？他没听见怎么办？会不会认为我太高冷，太没有礼貌了呀？
自我觉察之后，你需要找到不在意这些问题的充分理由！再进行第二步的自我觉醒！寻找理由的途径：
可以通过阅读书籍/搜索网上类似问题的文章/或是通过平时看到的句子案例积累/
来找到问题的答案。
这里颜颜推荐一本我超爱的宝藏书籍：
《被讨厌的勇气》！
这本书我在之前的读书打卡里也有介绍过，并且做了详细的读书笔记分享。
有兴趣的小可爱，可以在我的主页文章里面往前翻一翻。
《被讨厌的勇气》：
非常适合“对人际关系，社交关系存在沟通困难”“不喜欢自己”“太过在意别人看法”“有讨好型人格”的小伙伴们！
不是鸡汤书！里面有很多超知识干货！
能改变你以往的社交心理/思维模式。
几乎是我每次推荐书籍，都会推得一本宝藏书籍！评分超高！我的最爱之一！
而且有一点要非常注意！
太过在意别人看法的人，千万不要经常责备自己，批评自己！相反，你要同情自己，对自己多一些宽容！能够自我觉察，又能找到答案，那在下次发生类似的事情时，你就可以不断地进行自我暗示，从而慢慢改变自己。
在意别人看法这种东西，不是能够一时三刻就可以完全改掉的，你要慢慢来。
颜颜建议，你可以弄一个记录本什么的，把你每次自我觉察到的，发现很在意别人的那些事情，都记录下来。
其实我们的生活中，并没有那么多！
不一样的事情会发生，很多都是类似或者是重复的事情。
只是你没有自我觉察，也没有刻意去观察，去改掉。所以一次次地经历，一次次地在意，最后叠加在一起，就会让你觉得你自己特别在意别人的看法。
当你把每一件你在意却又觉得自己不应该想太多的事情记录下来，找到答案，分好类别，在脑海里过一遍！记住了！
下次慢慢地改正！
你就会发现：
其实改变，也不是特别难。
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嗨～
我是［傲子颜yan］
⸝⸝· ᴥ ·⸝⸝
一个一直坚信，
“总有一天我会站在最亮的地方，
活成自己曾经最渴望的模样！”
的21岁广东女孩！
野蛮生长，直到我能闪闪发光！
今日分享完毕，下期再见～
#打卡挑战局#
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