最近网上就有一篇名为"八种菜隔夜万万吃不得"的文章引起许多市民的关注。文章称在这个季节有些隔夜菜比砒霜还毒。那么事实果真如此吗？
网传八种菜隔夜万万吃不得
网传文章中提到的隔夜菜主要是以下八种：
1、绿叶菜隔夜之后硝酸盐含量过高，容易损伤身体。
2、隔夜的海鲜等肉类容易产生蛋白质降解物，食用会损伤肝肾功能。
3、鸡蛋（半熟蛋）最好不要隔夜，否则会滋生细菌。
4、隔夜的银耳蘑菇中的硝酸盐含量很高，食用容易诱发肠胃不适。
5、隔夜的汤不能放入铁锅、铝盆等金属器皿，否则会析出有害物质。
6、卤味菜肴不能隔夜存在，否则会滋生霉菌。
7、隔夜的豆浆不能喝，否则会变质。
8、隔夜的土豆不能吃，否则会营养流失且对身体造成伤害。
从这八条说法中可以看出，每一条都比较可怕，但这种说法真的准确吗？
避开剂量谈毒性都是“耍流氓”
首先，绿色蔬菜等食材经过存放之后的确容易产生硝酸盐、亚硝酸盐，但任何物质想要产生毒性都需要满足一个剂量，并不是含有就会产毒，并不是存在就一定会致病。
其次，隔夜菜在存放过程中，会由于存放方式的不同，导致细菌等有害物质的“剂量”存在较大差别，并不能“一视同仁”。
比如蔬菜，如果放在冰箱冷藏的隔夜菜，在经过了6—24小时之后是仍然可以放心食用的；如果放在室温下的隔夜菜，相对而言细菌等物质的数值相对会较大。
最后，细菌等微生物的增长，都需要一定的温度以及其他环境条件。
所以，隔夜菜并没有传闻中所说的"比砒霜还毒"那样可怕。
该如何正确处理剩菜剩饭?
对于剩饭剩菜而言，虽然不会产生有毒物质，但有些问题还需要大家注意：
1、剩食物要谨慎，要剩肉不剩菜
对于蔬菜而言，经过存放会产生很大一部分亚硝酸盐物质，虽然达不到剂量，但是也不建议剩下。相对而言，肉类食物并不存在这样的问题。
所以，对于剩饭，最好剩肉不剩菜，蔬菜现做现吃，避免营养素过分流失。
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