明天就要高考了！每当这个时候，相信就有很多人和我一样，回想起自己高考时的情景，涌起深深的悔恨：
“如果当时我在最擅长的语文没有考好后，能够迅速调整状态，让自己在其他学科上好好发挥，那我的高考成绩肯定会提高不少吧。”
因为高考关系重大，如果有哪一科没有考好，很容易会影响我们的自信和精神状态，甚至会冲破最后的一道心理防线。
那么，万一孩子单科没考好，我们要如何指导孩子，帮助他迅速调整状态，让后面的考试能不受影响，并且考出好成绩呢？
万一单科没考好，如何教孩子迅速调整状态？
首先，我们先说一说，单科没考好时，孩子最容易出现哪些错误的反应。提前预想到，并且努力去避免，是防止影响下一门考试的重要一步。
当孩子感觉自己哪一科没有考好时，或者说有一道题不确定答案对不对时，心里就会犯嘀咕：要是能够确认到底做的对不对就好了！
所以，考完试后，孩子都会赶紧找别人对答案，尤其是会去找那些学习成绩好的同学，或者是翻一下书、资料。大胆的孩子甚至会去问老师，答案是什么。
如果知道自己做对了，孩子会感觉心里的一块石头落地了，脸上也会笑眯眯的。但是，原本可以用来休息的时间，却在核对答案的过程中浪费掉了。
这还是好的，万一自己的答案不正确，孩子原本忐忑的心情就会变得特别沮丧，懊恼，甚至会影响下一科考试的发挥。
而最糟糕的是，找了半天答案，也不知道自己的答案到底对不对。结果，心里一直惦记着这件事，等到进行下面的考试时，又突然因为这事分散了注意力，还要再花时间平复心情。
考完试后，不要看资料或找别人对答案！
在孩子觉得自己考试没考好时，可能还会去问一下别人，看看别人考得怎么样。或者，和别人一起聊聊天，吐吐槽，“考试题目是多么绕人”，“出题老师是多么不靠谱”，“自己看的知识点都没有考到”等等。
但是这时，孩子容易忽略了一点，就是他的内心很容易因为别人的一句话而动摇，万一觉得别人非常有自信，而误认为只有自己没考好的话，那心情更是会跌到谷底。
而如果没有发挥好的学科是自己的优势学科，那孩子会更沮丧，焦虑，懊恼，吃不下饭，睡不好觉。
考完试，不要问别人考得怎么样。
还有的孩子比较积极，懂得自我安慰，转移自己的注意力。比如告诉自己，这一科考差了，没关系，下一科多考几分，把分数补回来就行了。
这样做好像不错，烦人的情绪也能暂时得到了控制，但实际上，却在无形中提高了自己对下一科考试的期待。万一考试中出现了意想不到的干扰，就有可能被放大，影响考试的发挥，最终得不偿失。
下一科多考几分，提高了期待，增加了压力。
以上3种反应都是我们提醒孩子要避免的，那么正确的应付方式是什么样子的呢？
当孩子交完卷子、走出考场的那一刻，要提醒他遵循“考完一门扔一门”的原则，不要再多去想刚才的考试。
考试已经过去了，再怎么想，也回不到过去了，也没有必要一定要确认结果如何，既然已经在学习时尽了最大努力，已经在考场上浴血奋战了，就已经给自己一个交代了。
考完之后，不仅不要去扎堆和别人讨论，当有人找孩子讨论的时候，也提醒孩子最好礼貌地拒绝，用这个时间休息一下。可以是闭目养神，可以深呼吸。总之，就像往常一样，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。
考完一门扔一门，不去确认结果如何。
告诉孩子，适度的焦虑是正常的，不要怕，这说明孩子对自己有期望。可是，如果这时孩子想，抓紧再看几眼书，或者是再做几道题目，爸妈一定要阻止。
在下一科考试之前，一定不要让孩子学习新知识点，或者是做新的题目，而是要留下充足的时间给大脑，让大脑提前进入到下一场考试时需要的状态上。
可以浏览知识点，或者是看一些简单的题目，也可以回想自己以前考试时自信的经历，让自己的内心变得沉稳起来。
另外，爸妈也一定要注意，不要询问孩子的考试情况，也不要过分关心或者是担心孩子的状态。即使爸妈很紧张，很焦虑，也不要表现出来，这样会给孩子造成更大的压力。
高考前，孩子学习新知识点或做新题目，no！
高考是孩子一生当中的大事，真心希望孩子的每一科考试都能发挥出最高水平！但是，我们也要提前知道，当孩子某一科考试出现失误时，如何及时疏导，争取接下来的考试获得更好的成绩。
明天就要高考了，希望孩子们旗开得胜！
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