很多宝宝爱揉鼻子，一连串的喷嚏，“阿嚏”个不停。
家长们多以为是小感冒，多喝热水就好了。
直到后来孩子的鼻塞严重，睡觉张口呼吸，胸闷，白天无精神。
一检查才知道得上了鼻炎。
相对来说，鼻炎是普遍的，在我国有超五亿人得这个病，尤以儿童和青壮年居多。
其中，过敏性鼻炎就占了一半（2.5亿）。
不仅如此，鼻炎还会引起青眼圈、鼻褶皱，进而改变容貌，形成腺样体面容。
鼻炎，尤其是过敏性鼻炎，需要引起关注。
过敏性鼻炎：外在防，内在调
过敏性鼻炎，发病率高，平均每5个儿童中就有1个患过敏性鼻炎。
像柳絮、空气中的花粉、粉尘，甚至在家不出门，被子里的螨虫、真菌，都能让孩子患上过敏性鼻炎。
这种情况，如果日常注意避免过敏原，就能降低患病几率。
除此以外，在中医看来，过敏性鼻炎还与孩子的体质有关，发作原因主要是脾、肺气虚。
过敏性鼻炎，问题不在鼻子，为什么这么说呢？原因有两点：
孩子肺有内热
中医有句话："肺开窍于鼻，鼻为肺之外窍"。
鼻炎与肺的关系最为密切。
引起鼻炎的原因多是孩子体内有肺热、上攻到鼻咽部造成的。
脾、肺常不足
"脾土不生肺金"，肺气也会虚，出现鼻痒、打喷嚏。
同时脾气不足，运化水湿失常，湿气会往上侵犯鼻子，而长期流鼻涕、鼻粘膜水肿。
所以在调理过敏性鼻炎时，除了让孩子远离过敏原，还需调理体质，增强抵抗力 。
我认为，鼻炎是由于肺、脾、肾三脏气虚，外加风寒所致。
此病往往缠绵难愈，一则是正虚而邪恋，二则是外邪久客，化火灼津而痰浊阻塞鼻窍。
人体自身能量不足，又不能一鼓作气把“垃圾”排出去。
加之平常感受而又未发作的邪气长期隐匿于人体深处，一旦遇到合适的时机，就会爆发出来。
在鼻腔发作就是过敏性鼻炎，在皮肤发作就是过敏性皮炎，这就是所谓的“过敏性体质”。
所以，中医调理过敏性鼻炎，关键在于扭转“过敏性体质”。
揪出长期隐藏的邪气，平衡五脏六腑的功能，而不是一味地简单压制症状。
所以，中医常从“卫气营血”角度，结合中医“伏邪”理论，进行辨证治疗。
辨别3个症状，围绕2大逻辑
从中医角度来看，鼻炎分很多证型，但总体也是分3个大症状：
1、肺气、正气虚弱=自身弱容易被欺负。
2、身体内有湿、热等病邪。
3、外感病邪=有强力的病毒。
一般的鼻炎都是只有这3个原因中的一两种，而过敏性的鼻炎比较特殊，三个都可能有。
当身体正气弱的时候，卫气没有好的盾牌，防御起来迷迷糊糊的，身体的免疫系统就不能正常识别，不能很好地对付外来者。
如果这时候身体还有湿、热等病邪就可能出现免疫亢奋，比较剧烈的炎症。
因为身体内、外都有问题，加之正气虚，邪气实，过敏性鼻炎就很难调理。
中医讲，“正气存内，邪不可干”。
重点还是找对根源，调理好体质，才能避免或控制过敏性鼻炎发作。
鼻炎发作该怎样进行健康防护？
关于鼻炎的处理思路，除了祛外寒和内湿，还要扶助阳气，疏通体内的气血循环。
不外乎围绕两大逻辑去处理：
1、补肺气，健脾胃，补足正气
2、清掉身体的热、风寒、湿等病邪
送你4个小妙方，有需自取
中医治疗过敏性鼻炎意在理气固本、补正祛邪。
气机乱升就降下它，肌表弱则加固它，使身体恢复阴阳平衡的状态。
有过敏性鼻炎症状的宝宝，有这么四个小方法来缓解：
保暖三个穴位
督脉上一共有28个穴位，保暖下面这三个穴位，对防治鼻炎特别重要。
卤会穴：补益肺气，传导水湿；
上星穴：降浊升清；
神庭穴：清头散风、镇静安神。
鼻炎推拿
除了日常护理，家长们还可以每天花点时间给孩子推拿（需要医师辨证）。
寒证：平肝10分钟，清肺10分钟，揉一窝风10分钟，揉外劳宫5分钟。
热证：推天河水10分钟，平肝清肺10分钟，揉阳池10分钟。
对症加减：流涕色黄绿，质稠味重者，取穴改用平肝清肺20分钟，推六腑15分钟，揉阳池10分钟。
过敏性鼻炎食疗方
食材：莲子肉10g，百合10g，甜杏仁9g，银耳5g，瘦肉50g，蜜枣1枚。
做法：银耳浸泡2小时，撕成小朵，瘦肉切片焯水。
将准备好的原料放入锅中，加适量清水；大火煮沸后，转小火煲1-2小时，以盐调味即可。
适用范围：肺虚脾弱，过敏性鼻炎、单纯性鼻炎。
表现：反复鼻塞，流清涕，打喷嚏。
改变不良生活习惯
摄入过多的生冷食物（冷饮、水果等）、过分贪恋空调和风扇会使阳气受损，从而导致身体虚寒，容易让病邪入侵体内。
找到问题关键，就不会纠结于鼻子，会从整体上调理身体。
鼻炎的调理，也不是一朝一夕，除了配合大夫调理外，更需要阳光的心态。
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