明星姐姐们也太好看了吧，尤其赵露思，靠发量都能出圈[爱慕]羡慕呀。
这样的发量估计是所有女孩子梦寐以求的了，颜值高就算了，头发还这么多。
然而我们好多妹子，熬夜不睡觉❎烫染头发❎压力大❎饮食不规律❎营养不良❎内分泌失调❎……头发一抓一大把，发缝越来越明显，发际线稍稍上移，成年人的痛你懂，头发的痛你不懂
止脱、生发✅这是一篇干货满满的生发指南，不想做秃头小宝贝的，赶紧码住～不花钱的懒人方法…
1、作息规律。规律的作息时间，能够让身体得到充分的休息。充分的休息时间，能够保证血液充足。这样，有利于维持一个健康的身体状况。身体健康的话，新陈代谢就比较合理，不会影响发量减少，有句话叫做“熬夜容易秃顶”就是这么来的。所以，想要增加发量的话，一定不要熬夜，要养成规律的作息时间。
2、多吃黑色食物。多吃黑芝麻、黑豆这类黑色食物，并且长期坚持的话，可以起到补肾蓄血的作用。血液充沛的话，就不会掉发。所以，多吃黑色食物，其实就是从根本上减少脱发。
3、按摩头皮。多按摩头皮，可以起到促进头部血液循环的作用。这样，就能让发根更加坚固，脱发就会减少。按摩头皮的话，还可以促进头发生长，有效增加发量。
4、多晒太阳。晒太阳的话，可以让头部的皮肤得到有效呼吸，促进新陈代谢。这样的话，也有利于头发的生长、有效减少脱发。
5、头发洗干净。在洗头发的时候，一定要多用清水洗几遍，洗干净。因为现在用的洗发露、护发素等，都是化学制品，对头发都有一定的伤害。把头发洗干净的时候，就可以有效减少残留化学制品对头发的伤害，有效减少脱发。
6、改变梳头方向。一般情况下，大家梳头都是从发根向发尾梳。如果头发少的话，就反过来，从发尾向发根梳理。
7、少用吹风机。吹风机会导致头发变得粗糙、干枯，这就会导致头发变得脆弱，容易发生断发、脱发的情况。所以，少用吹风机可以有效减少对头发的伤害。
…… ……
“曾经有一头浓密的秀发我没有珍惜，直到失去后才后悔莫及，人世间最痛苦的事莫过于此。如果上天能够给我一个再来一次的机会，我会对我的头发说三个字:我爱你。如果非要在这份爱上加上一个期限，我希望是……一万年!”
最后希望所有小可爱都能：
脱贫！
脱单！
不脱发！
,
