* 用英语自身来理解和学习英语是最好的方式，《英读廊》是《满庭说英语》中的拓展阅读系列，这一系列的文章力求帮助大家在英语阅读能力上有所提升，并树立英语思维；* 推荐的阅读的方法是：先原文，适当看解析阅读，还有疑惑再看双语对照* 解析中英语单词的音标使用Dictcom和IPA双音标标注，如果需要了解Dictcom音标，请参看我们的《dictionary.com所用的音标体系》一文* 本篇文章难度系数7.4，由《小仙英语伴读》人工智能难度分析系统提供评分，我来为大家科普一下关于描述健康的生活习惯英文短语?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
描述健康的生活习惯英文短语
* 用英语自身来理解和学习英语是最好的方式，《英读廊》是《满庭说英语》中的拓展阅读系列，这一系列的文章力求帮助大家在英语阅读能力上有所提升，并树立英语思维；* 推荐的阅读的方法是：先原文，适当看解析阅读，还有疑惑再看双语对照。* 解析中英语单词的音标使用Dictcom和IPA双音标标注，如果需要了解Dictcom音标，请参看我们的《dictionary.com所用的音标体系》一文。* 本篇文章难度系数7.4，由《小仙英语伴读》人工智能难度分析系统提供评分。
Is sitting 'bad for you' even if you get enough exercise?【译】即使你得到足够的锻炼，坐着对你有害吗？【词法】even if是“即使，纵然”的意思，为连词，用于引导让步状语从句。如：Even if it rains tomorrow, we won't change our plan. 即使明天下雨，我们也决不改变计划。even if与even though很多情况下可以互换，但是还是有一些细微的区别。even if 引导的从句是往往是假设性的，相当于汉语的“即使”，“纵然”，如上面例句中。而even though 引导的从句内容往往是真实的，主要用于引出不利用于主句情况的信息，相当于汉语的“尽管”，“虽然”。如：He went out even though it was raining. 尽管在下雨，他还是出去了。【单词】exercise ['ek-ser-sahyz]['eksəsaɪz] n. 运动；练习 vt. 运用 vi. 锻炼
My PT told me "the best position is the next position".【译】我的理疗师告诉我“最好的位置是下一个位置”。【专有名词】PT 这里是指物理治疗师，即Physiotherapist [ˌfɪzioʊˈθerəpɪst]，主要负责肢体运动功能的评估和训练, 特别是对神经、 肌肉、 骨关节和心肺功能的评估与训练，经评估后制定和执行体疗计划。
Meaning we should always keep moving (alternate with sitting and standing).【译】意思是我们应该一直保持活动（坐立交替）。【单词】alternate ['awl-ter-neyt]['ɔːltɜːnət] v. 交替；轮流
I read something that said standing all day is also bad for you.【译】我读到一篇文章说整天站着对人们也不好。
So people who got standing desks at work should also not stand all day.【译】因此，那些在工作中使用立式办公桌的人也不应该整天站着。【单词】desks 原型：desk [desk][desk] n. 书桌；服务台；柜台；小台架
The key is that the body was meant to move, not be in any one position for long periods of time.【译】关键是身体是要移动的，而不是长时间处于任何一个位置。
I am a physiotherapist and no sitting isn't bad for you.【译】我是一名理疗师，不坐对你没坏处。【单词】physiotherapist [fiz-ee-oh-'ther-uh-pee][ˌfɪziəʊ'θerəpɪst] n. 理疗医师
It correlates with a lot of problems but that's because, as you can imagine, unhealthy people sit more.【译】这与很多问题有关，但这是因为，正如你所想象的，不健康的人坐得更多。【单词】correlates ['kawr-uh-leyt]['kɒrəleɪt] vt. 使相互关联 vi. 关联 n. 相关物【单词】imagine [ih-'maj-in][ɪ'mædʒɪn] vt. 想像；设想；料想；猜想；认为 vi. 想像【单词】unhealthy [uhn-'hel-thee][ʌn'helθi] adj. 不健康的；有害健康的；病态的或不正常的
Even the advice to move more regularly isn't really supported by high-quality research (although it is advice I give to essentially everyone who has pain in sitting).【译】即使是更经常活动的建议也没有得到高质量的研究结果的支持（尽管这是我给每个坐着不舒服的人的建议）。【单词】regularly ['reg-yuh-ler-lee]['reɡjələli] adv. 有规律地；定期地【单词】high-quality ['hahy-'kwol-i-tee]['haɪkw'ɒlɪtɪ] adj. 高质量的；高级的【单词】essentially [ɪ'senʃəli] adv. 本质上；本来【单词】pain [peyn][peɪn] n. 痛苦；疼痛；辛苦；烦人之人或事 v. 使 ... 痛苦；痛苦；疼
The reality is your spine can become sensitive to movement and sometimes this movement is sitting.【译】事实上，你的脊椎会对运动变得敏感，有时这种运动是坐着的。【单词】reality [ree-'al-i-tee][ri'æləti] n. 真实；现实；实际【单词】spine [spahyn][spaɪn] n. 脊柱；脊椎；书脊；尖刺【单词】sensitive ['sen-si-tiv]['sensətɪv] adj. 灵敏的；敏感的；感光的；易受伤害的
Becoming hyper-vigilant about any posture is more likely to cause issues than just relaxing into a chair and being comfortable due to altered muscle contraction patterns.【译】对任何姿势保持高度警惕比仅仅放松到椅子上并由于肌肉收缩模式的改变而感到舒适更容易引发问题。【短语】due to 多数表示“由于；因为”。如：This accident was due to his careless driving．同时，due 与to 单配，还可以表示“付给某人”，如：Respect is due to older people.【单词】posture ['pos-cher]['pɒstʃə] n. 姿势；态度；情形 v. 作 ... 姿势；摆架子【单词】relaxing 原型：relax [ri-'laks][rɪ'læks] v. 休息；放松；使 ... 放松；放宽【单词】comfortable ['kuhmf-tuh-buhl, 'kuhm-fer-tuh-buhl]['kʌmftəbl] adj. 舒适的；充裕的【单词】altered 原型：alter ['awl-ter]['ɔːltə] v. 改变；更改【单词】muscle ['muhs-uhl]['mʌsl] n. 肌肉 v. 硬挤；变硬实【单词】contraction [kuhn-'trak-shuhn][kən'trækʃn] n. 收缩；痉挛；缩写式【单词】patterns 原型：pattern ['pat-ern; British 'pat-n]['pætn] n. 模式；典范；式样
Although I would say there is absolutely a link between psychology and posture, time spent sitting doesn't cause pain.【译】虽然我想说心理和姿势之间绝对有联系，但坐着的时间长并不会引起疼痛。【单词】absolutely [ab-suh-'loot-lee, 'ab-suh-loot-]['æbsəluːtli] adv. 完全地；绝对地【单词】link [lingk][lɪŋk] v. 联系；连接 n. 环；联系；节【单词】psychology [sahy-'kol-uh-jee][saɪ'kɒlədʒi] n. 心理；心理学【单词】spent 原型：spend 动词过去式 [spend][spend]v. 花费；浪费；度过；用尽（气力等）
As for things like heart disease, if you're healthy sitting for long periods will likely have no impact in this domain.【译】至于心脏病之类的事情，如果你健康的话，长时间坐着可能对这个领域没有影响。【短语】as for 关于，至于，就……方面来说，比如为了……；例句：As for me, I teach art. 至于我自己，我教艺术。What are you going to dress up as for Halloween? 比如到了万圣节你会穿什么?【单词】disease [dih-'zeez][dɪ'ziːz] n. 疾病 v. 使…生病，感染【单词】healthy ['hel-thee]['helθi] adj. 健康的【单词】impact [noun 'im-pakt; verb im-'pakt]['ɪmpækt] n. 影响；冲击力；撞击 vt. 挤入；压紧；撞击；对 ... 发生影响 vi. 冲击；撞击；产生影响【单词】domain [doh-'meyn][də'meɪn] n. 领地；领域；范围
However, I do still recommend breaking up sitting as well as keeping active and moving, but what's more important is managing stress, sleep, diet, mental health, exercise etc. for health.【译】不过，我仍然建议还是不要坐着，保持活跃和移动，但更重要的是管理压力，睡眠，饮食，心理健康，锻炼等健康。【短语】as well as ... 与...一样，也 ；例句：The child is lively as well as healthy. 这孩子既健康又活泼。You cannot expect her to do the housework as well as look after the children. 你不可能叫她既照顾孩子又做家务。【单词】recommend [rek-uh-'mend][ˌrekə'mend] vt. 推荐；建议；劝告；使受欢迎；使可取【单词】breaking 原型：break [breyk][breɪk] v. 打碎；折断；违背；解决；中断【单词】active ['ak-tiv]['æktɪv] adj. 活跃的；积极的；起作用的；灵活的【单词】managing 原型：manage ['man-ij]['mænɪdʒ] v. 管理；经营；做成；设法对付【单词】stress [stres][stres] n. 压力；强调；重音【单词】sleep [sleep][sliːp] v. 睡觉 n. 睡眠；睡觉【单词】diet ['dahy-it]['daɪət] n. 日常食物；规定饮食；节食【单词】mental ['men-tl]['mentl] adj. 思想的；心理的；精神的；脑力的【单词】etc ['etk] abbr. 及其他；等等(=Et cetera)
Things like blood clots can occur in the leg but you essentially have to be stuck in one position for that to occur.【译】像血凝块这样的东西可能会发生在腿上，但你必须坚持在一个位置（很久）才能发生。【单词】clots 原型：clot [klot][klɒt] n. 凝块；一群 v. 凝结；阻塞【单词】occur [uh-'kur][ə'kɜː] vi. 发生；存在；出现；想到【单词】stuck 原型：stick，这里stick in是指“持续”某个姿势
If you get up to grab a drink or go to the toilet that likely a non-issue.【译】如果你起来喝点东西或上厕所，那就没问题了。【单词】grab [grab][ɡræb] v. 抓住；攫取【单词】drink [dringk][drɪŋk] v. 喝；饮 n. 饮料；酒；喝酒【单词】toilet ['toi-lit]['tɔɪlət] n. 厕所；盥洗室；卫生间【单词】non-issue n. 不重要的事；不重要的问题
