大爷大妈们在公园健身，绝对是一道相当亮丽的风景线，不过像下面这样的顶多只能算普通玩家，可能连普通玩家都算不上(很多年轻人都做不到)
中国大爷大妈到底有多“狂野”?他们身怀绝技如武林高手。他们“发明创造”很多高难度玩法，令年轻人都望其项背、自叹不如，不信就往下看看，领会领会吧(动作危险，只看勿学)
单杠站立360度大回转，看得心颤吗?
就想问问大爷，您晕嘛?
“腾空漫步”，实力惊人。
这身体，这臂力，年轻时是体操冠军吧!
你以为公园里就大爷能耐吗?非也非也，大妈们也毫不示弱。
这些动作，也引起了外国有人的注意，可能因为中国人都会功夫吧，哈哈哈……
还有更令人震惊的场景，咱接着往下看。“撞树健身”
数名大妈在公园的树林中闪转腾挪，如同一只只浑身痒痒的东北熊，一次又一次的撞击，摩擦弱不禁风的树干，动作时而疯魔，时而快活。
在记者的追问下，大妈一边“快活”，一边回道：“怎么弄都没人管，浑身上下都拉拉，拉拉就发热发烫。”
除了撞树，这位则充分利用街头的健身器材，希望能够将自己的五脏六腑改良重塑。
老年健身讲究“内练一口气，外练筋骨皮”，其中，优先修炼的就是这一口“气”。为了能够始终让自己的“气”强盛，大爷大妈们都有各自的绝招。
练气的方法很多，最常见的也最考验命硬的要数“吊着一口气”。
只要有这口气“吊着”，我还能“凌波微步”。
这位大妈举手投足间……您一定是个音乐指挥家。
看着这位大叔的腰间盘可老好了。
再看我，踏空而行如同儿戏。
“杠上健身”
当内练的一口气足够丰盈之后，大爷大妈们就开始了外练筋骨皮。这位大妈悠闲的坐在双杠上，是不是在将体内的气运转至奇经八脉?
当这位大妈真正开始进入健身状态的时候，看客们才会知道什么叫做“动若脱兔，静若处子”。
这位大爷，练的是“自由的钟摆”，超越时空的健身。
这位大爷，反物理旋转手到擒来。
这位大妈，亦动亦静，非动非静，在坚持中提取极限力量。
“滚楼梯”
老年健身圈里藏龙卧虎，健身手段自然也是百家争鸣。这位大叔，以天地为炉，以台阶为锤，锻造自己的身体。
“铁头功”
除了“滚楼梯”，大爷们将铁头功修行到了极致，每一下撞击，都会产生金属似的脆鸣，我仿佛听到了钢管凄厉的哀嚎。
“各种柔术”这位大妈举手投足间，仙气缥缈，道法自然。
一静一动，暗劲绵延不绝。
这位大爷……
大爷，请问您这是什么健身法?
“比翼双飞”
再比如，着重配合传情的双人健身法。 “郎情妾意”踢毽子，就是其中一种。
看我与众不同的姿势”
“出行健身”
在老人眼中，健身从不是一种形式，也不局限于一地一阁。比如，骑自行车可以健身。
挤公交可以健身。
轻易挥出的一鞭，仿佛在鞭挞虚空。
切磋剑法
“铁砂拳”每一拳都如此悲壮，疼吗?
“拍打”真能放松拉筋，疏通经络吗?
“爬行”
最后，有些话想说，有些健身方法真的很危险，中老年人活动锻炼，不宜大幅度旋转弯折，更不宜做剧烈运动，这些都容易伤害到身体，大爷大妈们还是量力而行吧!
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