跑者的最重要装备非脚上的跑鞋莫属。不同体重、不同跑姿、不同路况等各异的需求催生了分类细致、科技重点各有不同的多种专业跑鞋。跑者对跑鞋的选取，也逐渐从追逐最新、旗舰款式转为了了解自身情况并寻找更加符合自己需求：重量轻,缓冲,支持, 和一个舒适的适合脚感。
当然, 任何鞋子最重要的部分都是你在几百公里内的经历。为了帮助你找到你的下一双伟大的鞋子, 并了解你最喜欢的道路或小道鞋的更新可能会改变它的适合或表演方式, 《跑者世界》每年审查数以百计的男式和女鞋。下面是《跑者世界》从时下最新各品牌跑鞋中所作的人气推荐。
重量
一些跑步者非常关心体重, 研究表明, 你用更重的鞋子消耗更多的有氧能量。较轻的鞋子通常有较少的缓冲, 这可以使他们感觉更快。然而,如果你要走很远的路, 更重的鞋子的额外缓冲可能是更好的选择。
落差
鞋子的落差是鞋跟和前脚测量之间的差异, 或者你的脚趾在脚后跟以下掉了多少。这一点很重要, 因为较高的落差会导致更多的脚后跟打击。很多鞋子的落差在8到 1 2 毫米之间, 但有些鞋子的落差不到6毫米。一些基于简约设计的设计为零。
缓冲
缓冲提供了冲击吸收。为了测试它, 跑者世界的鞋类实验室在脚后跟和前脚进行测量, 然后平均分数, 让你对整体体验有一个了解。缓冲得分的比例为1到 100, 其中一个是缓冲最少的。
除了这些关键的统计数据外, 我们还关注鞋子的稳定性特征、灵活性和能量回报, 以帮助跑者找到你喜欢的跑鞋。
1、锐步Floatride Run Fast最新售价：1099元
（国内售罄，可考虑海淘）
很多跑者都非常喜欢这一双跑鞋，因为当他们穿上这双鞋时都感觉脚步变得敏捷了起来，也是当今最快的跑鞋之一。由织物材质编织而成的主体鞋身轻薄且简约，这款鞋子男款重量195克，女款仅153克，采用了Floatride科技中底作为中底泡棉，这种创新材料要比传统EVA材料重量轻，跟耐克vaporfly Zoom x泡棉有的一拼。穿它跑步的时候，它还能带给跑者印象深刻的回弹和能量反馈感。
2、布鲁克斯Ghost 11最新售价：899元
布鲁克斯Ghost系列跑鞋的因吸引各种跑步者，第七次获得跑者世界个编辑选择奖。已经来到第十一代的Brooks Ghost系列依然在不遗余力的将更新、更强的科技送到跑者的脚上。
Brooks Ghost 11最为突破的科技点要数中底位置的缓震科技，名为DNA LOFT的全新中底科技将Brooks独家的DNA科技、空气以及橡胶这三者相融合，并以全新配方来提供柔软脚感与超强缓震性能，同时还有轻量化的升级。加之原有的BioMoGo DNA缓震科技，让强势回弹更加持久。
3、耐克Pegasus 35 Turbo最新售价：799元
Nike Zoom Pegasus 35 Turbo的鞋面在透明材质下，还有一层半掌内靴的网眼材料，双层鞋面不仅提高了美观与舒适性，并且提升了半透明弹力编织的耐久性能，这对于提高使用寿命是相当关键的一点。在外形上基本做到了颠覆性质，去掉碳板的它虽然在推进性与速度感上损失了不少，但由于10mm的前后掌高度差与12mm的前掌设计高度使其推进感还是要远远强于多数跑鞋。
这种全新的 "turbo" 旨在保持这种传奇的健康和感觉, 但提供了赛车公寓的轻量级感觉。为了做到这一点, 耐克给了轻量级泡沫Zoom X, 这是非常有弹性的。
4、阿迪达斯 Solar Boost最新售价：594元
挖掘阿迪达斯弹性助推泡沫的跑步者会发现很多喜欢新的太阳能助推器。鞋包与品牌的超助推相同的缓冲中底, 但在不增加重量的情况下, 通过中脚增强了上脚的支撑。而三件套的 "量身定做的纤维" 鞋面提供了固定的支撑, 而不会膨胀鞋子。这只鞋还有新的结构来固定中底的脚后跟, 其目的是帮助阿基里斯自由移动, 集中跑步者的能量前进。
5、美津浓 Waveknit R2最新售价：606元
Mizuno Waveknit R2 鞋面编织技术，具备了高度的拉伸性，就像穿上袜子般温柔包裹，它采用了美津浓引以为傲的大底科技 Mizuno Wave，是一双性价比很高的日常慢跑鞋。Waveknit R2 本质上是一个针织鞋面的波浪骑手, 其弹性的结构创造了拥抱脚一个舒适和稳定的骑行。测试人员描述了这种缓冲在8至10英里的过程中, 感觉 "即使我实际上是在沥青上奔跑也能在软轨道上奔跑", 这款鞋子非常适合短距离和长距离狂欢。
6、Saucony Kinvara 9最新售价：520元
KINVARA是索康尼的马拉松训练跑鞋，将轻量、舒适、柔软、支撑很好的结合了在一起。KINVARA 9延续了8代的上底层EVERUN材料，提供够用的缓震。轻量EVA 中底、轻量橡胶大底以及网眼鞋面都为双脚减去一切可以减掉的负担。
7、361度 strata 2最新售价：650元
国产品牌361°的国际线跑鞋产品Strata 2在走出国门之后，赢得了世界范围内的认可，strata 2 是361国际线的顶级稳定鞋, 通过将传统 eva 与橡胶混合的泡沫层, 为中等过旋器提供支持。轻盈的鞋面材质结合丰富的网眼结构设计，让鞋款得以轻量化的同时，透气性能显著提升。中底采用缓震效果突出的QU!KOFOAM科技材质设计，下层材质密度增加，提升鞋款支撑性能，穿着舒适稳定。外底科学设计的橡胶贴片有效提升鞋款抓地效果与防滑性能，延长使用寿命，保障运动安全。
8、New Balance 890 v6最新售价： 约969元
New Balance 890V6跑鞋脚感轻盈，搭载的REVlite悦轻中底，能够提供优秀的路面反馈，结合6mm的低落差，形成了良好的加速感，同时，鞋底前掌两侧的TPU埋设，保证了在长距离跑步时的稳定性。
9、On Cloudflyer
参考价： 1290 元
这个瑞士运动品牌已经全面进军中国市场，On Running Cloudflyer采用了Podular的泡沫环设计，在这被称之为云的平台上提供了更舒适的效果，当然更突出的不是反弹反而是它的令人深刻的稳定性。跑鞋相对应的12个泡沫云分别放置在不同的位置，以不同的厚度来适应各类不同的步态及方向引导，你会伴随着Cloud的变化而产生一种前所未有的跑步时的新鲜感。
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