便秘喝水正确方法便秘时,首先建议患者保证每日足够的饮水量,建议每天饮水至少在1500毫升以上,我来为大家科普一下关于便秘喝水正确方法?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
便秘喝水正确方法
便秘喝水正确方法。便秘时,首先建议患者保证每日足够的饮水量,建议每天饮水至少在1500毫升以上。
在每天早上起床后可以空腹喝一杯温开水,常可以达到润肠通便的作用。
除此以外,饮食方面还应注意多进食富含粗纤维的食物,例如新鲜的蔬菜以及水果等。还可以食用如芝麻、香蕉等润肠通便,同时可以喝蜂蜜水缓解便秘的症状。
患者可以顺时针按摩腹部,促进胃肠蠕动。