初六的一场雪
让我们欣喜的同时
也给返程的人们造成了很多不便，
青春的小鸟说飞就飞
天气说变就变！
这两天可真够冷的
接下来几天临港的天气
雨雪也都不会缺席！
那么问题来了：
为什么一上班就又要下雪了呢？
中国天气网预报显示
未来几天
临港的天气还是以阴天为主
最低温还在零下
明后两天将会降雨、降雪
↓↓↓
（中国天气网）
临沂市气象台发布：
今天白天，多云间阴，偏南风转偏东风2～3级，气温-4～5℃；
今天夜间到13日白天，多云转阴，偏北风3～4级，气温-1～6℃；
13日夜间到14日白天，阴有小雨雪，北风转南风3级，气温0～3℃。
有人说世间最短的距离，
就是从假期开始到假期结束！
已经上班的小伙伴们
是不是很不适应从吃喝玩乐的模式
切换至工作的模式？
我们一起探讨
如何收心及调整节后综合征~
1.调整饮食，清理肠胃
节后主食可以谷类粗粮为主，适量增加玉米、燕麦等成分；多喝粥和汤，增加新鲜的绿叶蔬菜。茶可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。
2.调整作息，尽量恢复到节假日前的作息时间
合理安排起居，早睡早起，保证睡眠，条件允许的话，可以午休一会儿，晚上睡前洗个热水澡，尽量恢复到节假日前的作息时间。也可采取轻轻按摩头部、外出散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等方式，缓解大脑的疲乏状态，改善头昏脑涨、失眠多梦等症状。
3.尽量放松，学会自我情绪调节
节后，很多人一上班就觉得全身没劲，工作中难以集中注意力。医生建议，节后应听听轻音乐，利用沉思、遐想、自我放松等方式，或者做一些瑜伽等有氧运动，让自己绷紧的身心放慢下来。同时，也可以主动提前进入工作状态，按时作息，静心思考上班后应该做的事情，写一个备忘录，做到提前筹划、一目了然。
4.多做一些有氧运动，适度调节
对身体上的不适，要注意的是，不要盲目加长休息时间，也不宜加强运动量。最适合的办法是增加一点有氧运动，必要时做做保健按摩理疗和蒸桑拿热疗，可以很好缓解症状。
即使百般不舍
我们还是不得不离开
轻轻地我走了
正如我轻轻地来
我挥一挥衣袖
带走了家里的腊肉
也带走了一身肥肉
是什么支撑着我们投向工作？
是穷吗？
不！
是心中
对单位的认可
对同事的不舍
对领导的眷恋
对事业的追求
让我们一起在心中默念三遍
“工作使我快乐”
不管怎么说
大家一定要注意身体
无论你是已经上班或者仍在假期
我们都祝您：
新的一年，不要忽视健康
没事的话，不要总熬夜
有空的话，多锻炼身体
余生太短，没那么多来日方长
要积极乐观，永远向上
新的一年，我们都是追梦人！
加油！奋斗路上的你！
来源：临沂财经频道
编辑：周丽洁
临沂临港综合频道｜记录行进中的临沂临港
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