前段时间,看到作家蔡澜回忆母亲的一句话:

“我佩服一个老太太,年近九十,每天早晨起来,只有脸上擦上一层淡淡的粉,才走出卧室的门,几十年如一日。”

哪怕耄耋之年,老太太依然精神矍铄,活得精致。

突然意识到,总有一种女人,她们的魅力不会因为年岁的增长、岁月的更迭而轻易逝去。

即使素面朝天,她们也能轻易成为人群中最耀眼的存在。

这往往并不是因为她们天生丽质,而是花了更多时间管理自己、经营自己、雕刻自己。

所谓“长得漂亮是优势,活得漂亮才是本事。”

女人真正的美丽,都是自律给的。

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(1)

有人说,女人最不能轻信的情话就是“我养你啊”。

无论人生有怎样奇妙的际遇,都不要轻易把自己交给他人。

前阵子著名脱口秀演员黄阿丽离婚的消息,恰恰验证了这一点。

当年她嫁给丈夫时,对方是豪门出身、哈佛商学院毕业的钻石王老五,她却只是相貌平平、一文不名的新人脱口秀演员。

她幻想着靠婚姻成为豪门娇妻,过上“躺平”生活,但现实却狠狠给了她一巴掌。

她不仅被要求签下婚前协议,还发现丈夫背着七万美元的债务。

这意味着,她无法分得丈夫婚后的收入,还得和对方一起还债。

黄阿丽决定开启“疯狂赚钱”模式,哪怕怀孕待产时,也坚持上台表演脱口秀。

她用近乎苛刻的态度审视自己的生活,一边照顾孩子、料理家务,一边寻找各种上台机会打磨段子和表达技巧,不断提升自我。

在多年如一日的自律下,她一路红遍美国东西海岸乃至全世界,赚到了远远高于“豪门”所能给予她的财富。

有意思的是,当她选择离婚时,当年夫家让她签下的婚前协议,到头来护住了她的财产。

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(2)

黄阿丽的婚姻和人生恰好说明了:女人的精神独立,永远建立在经济独立之上。

一个学会赚钱的女人,会把对于金钱的追求变成对自我价值的追求,从而渴望变得更好;

而一个不懂得赚钱的女人,只能在手心朝上的日子里逐渐憔悴枯萎。

关于赚钱,马伊琍说过这样一段话:“如果你还没结婚,听我的,先挣钱。

如果你已经结了婚没孩子,听我的,先挣钱。

如果你既结了婚又有孩子但还年轻,听我的,还是得挣钱。

特别是女人,挣钱是独立,也是资本。”

一切自律的现实基础,就是拥有赚钱能力。这一点,对每个女性都适用。

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(3)

村上春树说:肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

要想保持身体强韧美丽,最简单也是最直接的方式就是健身。

生活中,很多人自诩健身达人,却往往只是“三天打鱼,两天晒网”。

真正的健身,不是只在乎一时的胖瘦,而是一种完善自我的渴求,一种让自己向着理想状态靠近的自律。

记得看综艺《哎呀好身材》时,对演员张天爱的自律留下了深刻的印象。

节目一开始,她就坦言自己是易胖体质,靠辛苦锻炼和控制饮食才能维持身材。

果不其然,随后展现的行程中,她几乎“争分夺秒”地在锻炼。

早晨一睁眼,她就会边刷牙边做几个暖身动作;

忙碌了一天回到家,她一边卸妆一边做深蹲;

敷面膜的空闲时间,她铺好垫子开始做瑜伽。

有一次,她为整个团队点了炸鸡外卖,同组男演员开玩笑地劝她吃一块,她小心撕掉了炸鸡的外皮,吃了一小口鸡肉。

一转头,她又默默给自己当天的健身加了码。

和那些乐于展现“吃不胖”人设的明星相比,张天爱显然更真实,也更坦然。

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(4)

节目里很多嘉宾都感叹她对自己太“狠”了。

她认真地回答:“现在不重视这些,你要看十年后,大家谁老得更快。”

主持人杜海涛问她,与十年前相比感觉自己怎么样?

她笑着说:“我现在的状态比十年前更好了。”

用每一滴汗水、每一次健身、每一天自律换来的美丽,更长久也更让人踏实。

这才是健身之于女性最重要的意义。

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(5)

很多人以为,自律是一种消耗和苛求。

其实真正健康的自律,是让人愉悦、高效的“充电站”。

按时作息、规律饮食、早睡早起,这些看似不起眼的小事里,藏着自律最朴素的样子。

最近,一位老友发了条朋友圈,让人唏嘘。

她感叹自己三年来一直用最严格的标准要求自己,把全部精力放在事业上。

最辛苦的时候,连着一周每天都在凌晨三点才入睡,早晨八点又出门上班。

几年下来,她明显感觉自己身体状况不佳,写作也时常前言不搭后语,记性也变差了,很怕自己某天倒下后再也醒不来。

生活中,不少人就像这个朋友一样,以为自己是“自律”,其实只是本末倒置的“自毁”。

她需要改变的,是作息节律。

如果她试过早睡几个小时,也许就会发现,在睡眠与工作时间并没有发生大变化的前提下,整个人的精神状态与健康程度会有明显提升。

另一个家有二胎的朋友正是如此。

明明她有一儿一女要照顾,负责的新业务又刚上轨道,但每次见她都精神满满,每天还能抽出两个小时以上的时间陪孩子。

她曾半开玩笑地说,这都是晚上九点就睡觉的功劳。

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(6)

她每天把孩子哄睡后自己尽可能同时入睡,早晨六点前起床迎接精力满满的孩子。

当大部分家庭还在睡梦中时,她已经带娃出门遛弯锻炼了。

两相对比之下不难看出,早睡不一定适合每一个人,但坚持早睡一定是值得坚持的“健康投资”。

就像作家梁爽说的那样:

“我始终相信,早睡早起身体好,身体好的人,才有一切的选择权和被选择权。”

只有以保持健康为前提的自律,才能被长久地坚持下去。

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(7)

所谓“腹有诗书气自华”,在众多日复一日的自律习惯中,读书未必是带来改变最显著的,但一定是影响最深远的那一个。

记得《奇葩说》播出时,很多人都被妙语连珠、气场全开的辩手傅首尔吸引。

很少有人知道,多年以前,傅首尔还是个和母亲相依为命、生活清苦的普通女孩。

她曾在节目里说过,自己小时候迫于生计以米仓为家,不得不与老鼠同住。

但落魄到极致的生活并没有磨灭她的斗志,从小到大,傅首尔的成绩都名列前茅,她更明白只有读书才能改变人生。

来到北京读大学后,她第一次接触到了光鲜亮丽的世界,但她并没有浪费大好年华在玩乐上。

相反,她把除了上班和生活以外的时间都用在读书上,抓住各种机会锻炼文笔和口才,一步一步成了如今这个能言善辩的综艺常客。

更难得的是,哪怕获得世俗意义上的成功后,傅首尔也从来没有回避过读书对于自己的意义。

她曾在节目中说:

“生活就是一场奥运会,我们生下来就长在跑道上,一生都要全力奔跑。

那几年,我白天上班,晚上孩子哄睡后,就看书写作。

如果今天的我,让观众朋友们觉得身上有一些光芒,是因为我把一个女人最美的那几年,都花在了那张冷板凳上。”

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(8)

总有人认为读书无用,那不过是因为,抱有这样想法的人不曾真正坚持读书。

就像三毛所说:

“许多时候,自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实他们仍是潜在的。

在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字里。”

如果说自律使人们变得与众不同,那么将读书作为自律,一定是这些改变中最高级、最智慧的那一种。

一个女人最高的自律(一个女人最顶级的自律)(9)

关于自律,看过一段话:

我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。

我相信缓慢、平和、细水流长的力量,踏实,冷静。

我不相信缺乏自律精神,不自我建设,不努力,可以得到个人或集体的解放。

人生从来不是眼前的几分钟,几十天,而是数以十年计的漫长旅程。

对女人来说,自律的最大意义,绝不只是身材容貌上的改变,而是对人生的掌控力,对世界说“我可以”的那份笃定。

自律听起来很苦,但它还有另一个名字,叫“心想事成”。

愿每一位女性都能真正与自律为友,让自律变成一种习惯,一种尝试,一种快乐源泉。

请相信,这世上不会有白白努力的时光,自律会让十年后的你,过得比现在更好。

到时候,你一定会感谢此刻决定自律的自己。

作者 | 居潇潇

图片 | 视觉中国

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