立秋之后，雨水变多，经常半夜下雨，夜里气温变凉。天气开始转凉，感冒也渐渐多起来。
感冒在生活中非常常见，一个人一年一般会感冒一两次。轻症一般可以自愈，而重症需要寻求医生帮助。
而感冒有风寒感冒和风热感冒之分，在自行服药时，需要分清楚自己属于哪一种感冒。
1、看感冒的原因：
如果是因为受寒着凉而感冒，就是风寒感冒。淋雨没有及时擦干，空调吹太久太冷，都会导致风寒感冒。
如果是吃了很多上火的食物，或者感染了风热引起的感冒，就是属于风热感冒，这两种感冒的病因是不同的。
2、看鼻涕的颜色：
鼻涕白而透明，像水一样，稍不注意还流出来那种，就是风寒感冒。
黄鼻涕，还比较浓稠，容易堵鼻子，很难清理出来，就属于风热感冒。
3、看发热的情况：
风寒感冒一般不会有发烧的情况，有头疼，浑身酸痛的情况。
风热感冒，发烧的情况就会比较严重，因为大多数患者都有扁桃体发炎的症状，很容易就会发高烧。
4、看舌苔分辨：
风寒感冒患者体内寒气重，所以舌苔比较薄比较白。舌头也比较胖，平时也不会感到口渴，没有咽喉干燥的现象。
风热感冒患者体内有实热，火气较重，所以舌头是红色的，而且舌苔黄腻，同时还有咽喉疼痛、口干舌燥，总是想喝水的症状表现。
风寒小食方——五虎汤这个时候，感冒更多是属于风寒感冒，这里介绍一个五虎汤小食方。
【组成】生姜、大枣、葱白、黑豆、核桃，没有固定的量。
【做法】加水约1000ml，煎煮45-60分钟，分多次频服，或分早中晚3次服，不翻煎。
这个方子中的材料，在日常生活中很容易取到，制作也不复杂，很适合平常制作。
生姜，味辛气温，归肺、脾、胃经。可以让前胸到小腹都暖洋洋的，不被外界的寒湿所伤。
大枣，味甘气温，入脾胃经，为脾之果，能健脾养胃，补中益气、养血生津。
大葱，气味辛温，入肺、胃经，具发汗解表，通阳，利尿的功效。可用于感冒头痛，鼻塞。
黑豆，气味甘平，入脾、肾经。具有活血利水，祛风解毒，健脾益肾等作用。
核桃，气味甘温，归肺、脾、肾经；具有补肾，温肺，润肠的功效。
一不小心感染风寒的朋友一定要试试，一小时就做好了。
风热感冒小食方——桑菊薄荷饮。这里也简单介绍一下，将桑叶、菊花、薄荷、竹叶各适量，加水煮沸后用蜂蜜调一下味道，服下后可快速缓解发热头痛等症状。
临床疾病千变万化，病机复杂，食疗方不可能通治万病，复杂疾病建议第一时间前往医院就诊，在医生指导下再合理使用。
感冒早期绝大多数因感受风寒所致，可抓住怕风、怕冷、喷嚏、流涕等主症判断用药，无须纠结于属风寒或风热。
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