下腹坠痛、恶心、头晕、乏力，还有腹泻、腰酸......，我来为大家科普一下关于缓解痛经的15个小妙招?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
缓解痛经的15个小妙招
下腹坠痛、恶心、头晕、乏力，还有腹泻、腰酸......
对于不少女孩子而言，痛经，是她们每个月难以言说的痛，大家也曾尝试过多种方法来缓解痛经。
今天， #痛经算是遇到克星了#冲上了微博热搜第一，引发了不少网友的围观和热议。
高温下的石墩子成“痛经杀手”？
有网友发帖自述，自己深受痛经折磨十几年，布洛芬还有各种止痛药也吃了不少，但每次吃了也只是管几个小时而已。
近日，她无意中发现，西安40℃高温下的石墩子竟然可以缓解痛经，效果拔群：
昨天发现自己来姨妈以后，人在外面，急匆匆赶回家途中肚子就开始慢慢变得巨痛，最后走到小区里面我实在是走不动了，肚子绞痛，就正好看见了在太阳下暴晒的一个石墩子，当时想都没想就坐了上去。
结果石墩子非常烫，那个热气瞬间感觉冲入了我的身体，就坐了几秒，我感觉我的肚子立马缓解了一大截，没那么痛了，耐着烫，就继续坐了两三分钟，结果我肚子好了！！！不疼了，直到今天依旧姨妈第二天了我也没以前那么疼了。
这是什么原理？我也不是很清楚…但是滚烫的石凳子对于治痛经亲测有效，果断推荐给大家！
图源：@小红书阿璇
想不到，这不起眼的石墩子竟然还有如此功效？在评论区，有不少网友表示想去试试，但也有人会担心这么高温会不会烫伤↓
第一次吃布洛芬就是没用任何作用，我决定晒太阳坐石墩了。
其实坐在高温晒过的电动车坐垫上也很有效果。
石墩子夏天温度不都有六七十度！不会烫伤！？？
痛经原理科普，这些能缓解痛经的方法你要知道
据科普中国的消息，痛经根据病因不同可分为原发性痛经和继发性痛经。
·原发性痛经
指生殖系统没有器质性病变的痛经。
每个月经周期可分为月经期，增生期和分泌期，月经的到来伴随着子宫内膜的变化。随着月经期的到来，脱落的子宫内膜细胞中会释放大量的前列腺素，从而引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态而出现痛经。
前列腺素PGF2α是原发性痛经的主要介质，它还可以经过血液循环到达头部、胃肠道而引起头痛、恶心、胃肠道不适等。
·继发性痛经
是指因为生殖系统器质性病变而引发的痛经。如继发于子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤、盆腔炎等。
常常在月经初潮后数年才会出现。所以有的人一开始没有痛经，后来出现痛经多半是这种继发性痛经。
确实，痛经的诱因各种各样，那么问题来了，碰到痛经，我们到底该怎么缓解呢？
·吃止痛药会有什么副作用吗？
有些女性听说“吃止疼药会上瘾，还会损伤肝肾”，吓得不敢吃了，每次痛经只能忍着。止痛药真的那么可怕吗？据人民资讯报道，首先，痛经时吃的「非甾体类抗炎药」，没有成瘾性或依赖性。遵医嘱或按说明书服用，一般不会伤害肝肾。
有成瘾风险的止痛药是「阿片类镇痛药」，主要在临床上用于手术和癌痛，不用于痛经时的止痛。
·痛经期间什么药安全又有效？
大部分原发性痛经可以通过止痛药有效缓解。
非处方止痛药包括对乙酰氨基酚和非甾体类抗炎药，其中后者包括双氯芬酸、阿司匹林泡腾片、布洛芬等。（PS，医生建议，止痛药应在月经开始时或疼痛开始时服药，并且应先仔细看药品说明书。另外，推荐饭中或饭后吃。）
那么，如果不想吃止痛药又不想疼得死去活来，还有什么方法可以改善呢？
