太极拳名十三式，又名长拳长拳是太极拳的另一种叫法它是有八种劲法掤捋挤按采挒肘靠和五种步法进退顾盼定等十三式连绵不断规律运动的简称或通俗说法，也叫绵拳或八五式太极拳五步八法（十三式）源于五行八卦之理是易学原理的原始基础知识五步就是五行，八法就是八卦五种步法与五行相对应，各适其理八种劲法与后天八卦相对应，各属其性并遵循阴阳五行八卦变化原则，归纳起来讲，就是“胸怀太极，手按八卦、足踏五行”这就是太极拳原理，将这一原理现实化，就创造出由八种劲法和五种步法组成的基本技法，五步八法之和为十三，故名太极十三式并由太极十三式衍化成的拳法就叫太极拳，我来为大家科普一下关于如何练才能把太极拳真正练好?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!
如何练才能把太极拳真正练好
太极拳名十三式，又名长拳。长拳是太极拳的另一种叫法。它是有八种劲法掤捋挤按采挒肘靠和五种步法进退顾盼定等十三式连绵不断规律运动的简称或通俗说法，也叫绵拳或八五式太极拳。五步八法（十三式）源于五行八卦之理。是易学原理的原始基础知识。五步就是五行，八法就是八卦。五种步法与五行相对应，各适其理。八种劲法与后天八卦相对应，各属其性。并遵循阴阳五行八卦变化原则，归纳起来讲，就是“胸怀太极，手按八卦、足踏五行。”这就是太极拳原理，将这一原理现实化，就创造出由八种劲法和五种步法组成的基本技法，五步八法之和为十三，故名太极十三式。并由太极十三式衍化成的拳法就叫太极拳。
太极拳是中华民族宝贵的文化遗产之一，就是指它综合性地继承和发展了各家优秀拳法。又融合了古代的阴阳学说，中医脏腑学说经络学说等理论知识，并结合吐纳术，引导术等功理功法，成为了一种理论与实践相结合，内外俱练的内功拳运动。
老一辈武术家们所著《老三本》、《太极拳三十二目》、《陈氏太极拳图说》等著作各自写下了总结性的太极拳论文。阐述历代积累的练拳经验，逐势详其理法，以阴阳辩证理念为核心思想，用易理说拳理。以刚柔并济、快慢相间、蓄发互变为原则。贯穿于缠丝劲的核心作用，而以内劲为统驭。要求意识、呼吸和动作三者密切结合，达到“内外合一”的目的。这的确是很有价值的创造。这些古典太极拳论文，都已成为练习太极拳和推手的指导性理论。
拳法入门易，练好难。要想练好太极拳法得从“明理、循道、遵法、苦练”八个字上下功夫。理为原理，道为规律，法为技巧，练为实践。其间密切关联，而练犹为重要。在练中修，在练中悟，在练中求，反反复复，功到自然成。练是按规矩、标准、要求练，而不是刻意地求，在练中不断修正改进，才能达到或接近“正、静、顺、轻、松、柔、圆、活、灵、空”的核心要义。
通过套路练习，目的就是掌握太极拳的运动规律，懂得太极拳的规矩。在太极拳的练习中，要通过套路练习，使自己处处合规矩．处处守规矩，还要能够脱离规矩．最后达到脱规矩而又合规矩。只有在套路练习中达到身法正确，处处合规矩．你才能练习推手。推手是在套路练习的基础上进行的。其实，功夫是通过练习拳架套路积累起来的。拳架的每一个动作，都离不开太极拳十三式"掤捋挤按、采挒肘靠、进退顾盼定"。所以打拳时，一定要心里有拳，明白五步八法。以前很多太极拳老前辈平时并不经常和人推手，但是他的推手功夫却相当好，这就是从练习拳架中积累出来的功夫。因此，我们练习拳架时必须达到四个方面∶
一 是明白拳式的名字
二 是知道拳式练习的方法
三 是明白拳式的用法
四 是明白拳式的变化
大道至简，一言以蔽之，拳是练出来的，不是说出来的。它遵从理论加实践的原则，边学边练，边练边学，并不断思、悟、问，这样才能持续进步！练拳如此，做事也亦然！
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