纳西族第一大姓，古代纳西族四大支系“禾、束、叶、梅”之首“禾”的后裔，以族名“禾”为姓氏。
历史沿袭历史上和姓名人众多，包括和仲、和叔、和令、和洽、和峤等。
优秀代表当代和姓名人也极其众多，如中央电视台节目主持人和佳，云南省省长和志强，体操运动员和雪梅，第一个把五星红旗插在南极极点的人和煜东等。
和姓后来在代郡发展成望族，世称代郡望。
分布云南省的大理白族自治州、丽江纳西族自治县、迪庆藏族自治州、西双版纳傣族自治州，河南省的南阳市、浚县、上蔡县、息县，平顶山市、焦作市、沁阳市、唐河县、滑县、商丘市睢县、太康县、汝南县、社旗县、开封市、安阳县、濮阳市、周口市、洛阳市孟津县、孟县，四川省的资阳市、射洪县，山西省的榆次市、忻州市、晋城市，广西壮族自治区的来宾市，陕西省的澄城县、蒲城县、铜川市、长安县，黑龙江省的尚志市，河北省的邯郸市、晋州市、邱县、唐县、乐亭县，广东省的茂名市江苏省南京市等地，均有和氏族人分布。
姓氏起源一源于祝融氏，出自远古时期祝融氏重黎的后代，属于以官职名称为氏。
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