冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(1)

今天菜市场上买了只很肥的小青龙。吃腻了蒜茸蒸、芝士焗、避风塘炒。今天来个创新,做一道油泡小青龙。这道菜只用到了龙虾肉,头可以做汤,可以煮粥,都很不错。

By 笨泥03

用料

做法步骤

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(2)

1、龙虾杀完取肉

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(3)

2、加入2毫升高粱酒、1毫升虾油或者鱼露(没有的话用蒸鱼豉油替代)、2毫升花生油。抓匀,腌个10分钟。

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(4)

3、取两颗鸡蛋的蛋白,加入鱼露/虾油(没有的话用蒸鱼鼓油)1毫升,1.5克盐,打散。

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(5)

4、葱切丝。准备开工。

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(6)

5、注意,冷锅冷油!全程最小火,不然龙虾肉和蛋白都很容易过老。

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(7)

6、下龙虾肉,最小火慢慢炸熟,适当翻炒。全程大约1分钟。

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(8)

7、龙虾肉捞起控油。

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(9)

8、炒蛋白,依然低油温。

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(10)

9、炒到这个程度,捞起控油。

冷冻小青龙的做法(冬日里的油泡小青龙)(11)

10、蛋白铺底,龙虾肉放上面,撒葱丝,淋上一勺热油完工。家人都说好吃

小贴士

1、做龙虾肉和蛋白时候全程低油温 2、没有鱼露/虾油可以使用蒸鱼豉油替代 3、此做法同样适用于肉质Q弹的鱼类,比如石斑鱼。

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