平时当我们做完运动后,我们的身体会产生大量热量,身体各部位的毛孔张开,排汗增多。尤其是酷暑季节,经过运动之后更是汗流浃背,许多人都会选择在运动过后用冷水洗澡进行降温,但是这样的做法对身体健康却是无益的。

的确,如果是为了图一时痛快,运动过后冲个冷水澡,也许当时是感觉“透心凉,心飞扬”,但是事后很可能会感到身体乏力,抵抗力较差的人甚至会出现头痛、发烧等一系列问题。

我们刚运动完不要立马就去冲澡,因为这时我们的身体毛孔都处于张开的状态,运动后身体产生的热量并没有完全散发出去,身体此时仍需要持续排汗散热才行。如果这时去冲冷水澡,很可能因为水温冰凉,导致毛孔收缩,停止排汗,身体里面的热量排不出去而引起发烧。

尤其是头部运动之后非常容易出汗,这时如果我们洗冷水澡冲洗头部的话,有可能会造成头晕、头痛、眼前发黑,更有甚者会出现呕吐现象。

因此,运动之后洗冷水澡的行为是不可取的!尤其是平时不经常用冷水洗澡的人,盲目的效仿他人洗冷水澡强健身体的行为,到头来只会适得其反,身体突然受到冷刺激反而会导致各种不适。

所以,对于我们这些平常没有洗冷水澡习惯的人来说,在运动过后还是要选择洗传统的热水澡来降温较为稳妥。虽然说用热水洗完澡后当时感觉更热,但是稍作休息,片刻后就能感受到凉爽舒适的感觉了。

运动完过后多久可以洗冷水澡(做完运动后可不可以洗冷水澡)(1)

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