所谓职场规则，说的通俗一点就是：职场规则，就是一种管理行为的规则，一种不成文的规矩。如果按照这一条来要求每个人，每个公司，中的每一个人，那他也会按照这条去要求自己；如果按照这条去要求别人，也不会按照这条去要求自己。因为很多事情很难做到像管理自己的情绪一样严格约束自己（在这种严格的约束下）。所以在职场中就是这样的，只有严格要求自己才能在工作中做好管理。
1.工作中的沟通
很多时候，一个好的沟通对象能够给人带来好的感觉，一个好的沟通对象会给人留下一个好的印象。因此在工作中一定要有一个好的沟通对象。一个好的沟通对象不仅是在工作中需要与人沟通协作的时候要与他一起工作，更重要是在工作关系紧张时期需要能够主动和他进行沟通协作。这样可以避免因为沟通而引起尴尬，更可以让工作快速进行下去。同时也需要避免因为沟通而产生不必要的误会。因为沟通是工作中最重要的一个环节之一，每一个环节都需要通过沟通来达成最终结果。在工作中如果双方都想要达到结果的话，那么沟通绝对是不可缺少的手段。但是也要注意沟通时一定要注意表达方式和沟通对象！
2.沟通的方法
沟通的方式很多，有面对面，电话沟通，网络沟通。在职场中，与同事沟通也是一种必不可少的沟通方式。但是现在很多人都是一面之词去形容沟通。有的时候别人并不知道你在表达什么，你可以用一些形容词来形容自己或者他人知道你在表达什么。比如:"我知道你为什么这样说"等等。而在工作中，在不同部门、不同岗位之间沟通时会用到不同方式和语言。如果沟通内容是一些个人私事或者是公司内部发生的事情的话，那么沟通方式则更加多样，因为每个人可能会通过不同的方式来表达自己不同的想法和意见，不同人在表达和理解上也会存在差异；另外一种会采用文字类语言作为沟通方式，而图片、视频、音频等等则属于图片形式下的情感表达方式。
3.情绪管理
无论在职场还是生活中，每个人都是个体，都有情绪，都会有自己的情绪。有的人是在受到挫折或者遇到难题时出现情绪，有的人则是在遇到事情后无法控制自己的情绪。如果没有自我调节能力或者控制不好自己的情绪，很难控制住自己。这就是职场上所谓的情商差。因为情绪是会传染给他人。所以即使自己脾气再大，对别人再好、再体贴也没用。
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