怀孕后，有一些准妈妈经常会出现头晕的症状，尤其是在人多、空气不流通的地方。那么，怀孕后准妈妈为何会容易头晕?如何缓解?什么情况下需提高警惕呢?
妊娠期血液稀释而引起的“贫血”所致
为了适应胎儿生长发育的需要,孕妇体内各系统将发生一一系列适应性变化，如血液系统就是其中一个方面。孕6-8周时,准妈妈的循环血容量开始增加，至孕32- 34周时可达到高峰，并维持此水平直至分娩。在增加的循环血容量中,血浆增加多于红细胞的增加，于是便出现了因血液稀释面引起的“生理性贫血”，进而引起头晕。所以,准妈妈在孕期时应注意营养的均衡摄人，尤其是多进食含铁丰富的食物，如红枣等。另外,进食维生素C及含钙丰富的食物，也能促进铁的吸收。同时还要注意定期检查血常规,如贫血严重,则需要在医生的指导下口服一些药物予以纠正。
孕期体位不适宜所致
在不同的体位时，人的血压也会不同，所以孕妇要尽量避免突然改变体位。另外，当孕妇长时间处于仰卧位姿势时，也会引起心血量减少、心排出量减少，出现低血压，从而引起头晕。所以，准妈妈在孕期，尤其是后半期时，要尽量侧卧，起来时动作也要轻一些。
血糖低所致
孕期期间，有一些准妈妈由于妊娠反应，胃口不好,进食太少,或者由于消耗比较大，常常还没到正餐时间就已经饿了，如果不及时加餐，就可因低血糖而出现头晕,并伴有心悸、乏力、出冷汗等症状。因此，准妈妈可以备一. 些饼干、水果、坚果类的小食品，当觉得饿时就适当吃点。
警惕妊娠高血压疾病所发出的头晕信号
妊娠期高血压是妊娠期特有的疾病,该病严重影响母婴健康。所以，当孕妇频繁出现头晕，并伴有头痛、视力改变等症状时，要高度警惕，看是否为妊娠期高血压，一旦确诊，应积极配合医生的治疗。
总之，准妈妈最好少到一些人多、空气不流通的地方，当感觉头晕时，应注意坐下来或躺下来休息，一般这种头晕的现象很快就会好转。但如果头晕的频率太高，则需到医院请医生帮忙查找原因并给予对症处理，以免造成更严重的后果。
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