很多人已经湿气重重了，说怎么去掉？
湿气在大自然相当常见的，那种湿漉漉的天气里，人的感觉就是粘连，是的，相当的粘连，人容易疲倦，想睡觉，但是也不是睡得着的那种，四肢感觉重，是的，这不仅仅是天气湿的表现，人有了湿气，也是这样子的。
我一定要先说出湿气的特征，才能有下面的分类，不然，如果你是肝火旺，或者胃火的问题，也用祛湿的药，这就相当的不靠谱。
我说说最主要的类型：
第一是湿热，湿热有的可以叫做“脾胃湿热”，或者是“肝胆湿热”，这两个的治法不同，要分开。
首先说，这两者区别在哪里：
脾胃湿热证的话，腹胀啊，满满的，吃点啥都一下子饱了，有点厌倦吃东西的感觉，有的还想吐，身体好像灌铅了一样，大便铁定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的发黄；
另外就是说，前述方案是湿气在皮肤表面已经很夸张了，如果只是说，影响到月经、下阴搔痒、炎症、有白带（包括黄带）等等，那么还有简单点的解决方案：
A、微微的湿寒阶段
每天用10~15克的苍术泡茶喝，或者先把苍术煮个5分钟了泡茶，苍术性温，祛湿的力量极大。
单独用，也算是有相当的力量，好用。
B、比上面湿气重一些的话：
白术15、苍术15、生鸡内金15、茯苓15，冷水放入，水开了文火煮20分钟。
这个祛湿比上述要强大的多。
接着谈祛湿。
如果你觉得每天吃药太麻烦，又湿气不算重，那么平时在做菜时候，注意这几个菜品，要作为最为核心的大将军：
这几个祛湿的明星人物是：
薏米、扁豆、冬瓜、赤小豆、莴苣、鲤鱼。
健脾利湿一般是祛湿的根本，那么的话，白术 生鸡内金是从根本上健脾祛湿的首选。不过不止一个人给我反映，生鸡内金的味道不好了…
我觉得这个还是忍忍了，这个药还真是暂时找不到替代品。
上述几个菜品可以去搭配，至于如何搭配、炖汤，我觉得做菜不算我的所长，所以也不好推荐怎么怎么做，大家自己可以去想象。
湿热有的可以叫做“脾胃湿热”，或者是“肝胆湿热”，这两个的治法不同，要分开。
首先说，这两者区别在哪里：
脾胃湿热证的话，腹胀啊，满满的，吃点啥都一下子饱了，有点厌倦吃东西的感觉，有的还想吐，身体好像灌铅了一样，大便铁定不爽快，拖拖拉拉，水黏到其中，舌苔有的白厚，有的发黄；
但是这样子的症状，不会出现口苦、胁痛，眼睛发黄，或者外阴一块块，痒啊，难受之类的，尤其是，最有特征的是口苦。这些都是肝胆湿热的特征了。
前面说了好多，却还没说到肝胆湿热的治法，如果是肝胆湿热，那就要用到龙胆泻肝丸。
如果要吃这个，脾胃寒凉的人，一定受不了，所以，如果既肝胆湿热，又脾胃寒凉，那就还得加上炒麦芽20 白术15 生鸡内金15 生姜6~10。煮开水了之后，再文火煮个15分钟即可。
记住，龙胆泻肝丸可不是什么能长期吃的玩意，要学会见好就收。
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