忙碌了一天，晚上自然成为放松自己最好的时刻。于是整个人躺在床上，刷着朋友圈、看会电视剧、翻几页书，然后洗脚安安稳稳的睡个好觉就在眨眼间过去了。既然说到了泡脚，你知道晚上几点泡脚对身体最好吗？
晚上几点泡脚最好呢？
专家表示：晚上九点开始泡脚能起到养肾的作用。因为这个时候正好是肾经气血比较虚弱的时候，这个时候用热水泡脚可以给身体增加热量，有助于体内血管的扩张，能起到活血、促进血液循环的作用。而且劳累的一天的神经和肾脏，通过泡脚能得到彻底放松，让人感觉更加舒适。
热水泡脚还有什么作用呢？
经常用热水泡脚还可以起到提高睡眠质量的作用。每天晚上泡脚完毕后还可以做几分钟的足底按摩，这样能促进血液循环，使得脏腑器官得到调节，很快进入梦乡中。
另外，上班族早上泡脚还可以让人一整天都经历充沛。因为晚上长时间保持一个睡姿，会造成血液循环不畅，早上用热水泡脚正好可以促进血液循环，调节植物神经和内分泌系统。让人一整天都神清气爽，精力充沛。
友情提示：需要提醒大家的是，在泡脚的时候可以用手按摩双脚的涌泉穴，这样更有利于促进血液循环，使疲惫的身体获得彻底放松。
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