春天遇到这菜别手软,多买些囤冰箱,从春天吃到冬天,不愁没菜吃

春天总是美好而短暂的,不知不觉已进入暮春时节,用不了多久就会迎来炎炎夏日,虽然有万般不舍,但也无可奈何。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(1)

对于吃货来说,最为舍不得的还是那些春日特有的美味,总感觉还没吃几次,这春天就要结束了。那怎么办呢?咱们得想办法把它们保存起来,把春天的滋味留住。

蔬菜通常含水量比较高,一般即使冰箱冷藏保存,最多也只能保存一周左右的时间,若是想长期保存,有两种选择。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(2)

一种方法是是把蔬菜如春笋、莴笋这些,可切片或是切丝,经过晾晒后让其脱水变成干菜,这样保存一年都不会变质,吃之前用冷水事先将其泡软,或炒或炖或煮汤,都是很方便的,这样的保存方式,有个缺点,维生素会有一定的损失。

另一种就是放冰箱冷冻保存,像荠菜、菠菜、香椿、山蚂蚱等这些可以清洗干净后,焯水后过冷水,攥干水分后分成小份,再放入密封袋中冷冻保存,随吃随取很方便。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(3)

而豌豆、蚕豆、槐花这些,则是无需焯水,剥出豆类不要清洗,直接放在密封袋里,冰箱冷冻保存即可,豌豆、蚕豆吃的时候无需解冻,直接烹饪就好。

这不我每年都要冷冻一些豌豆,今天买的吃不完,就直接放在密封袋里冷冻了,一个春天能冷冻不少,这样从春天吃到冬天也没问题,只要简单一炒就很鲜!

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(4)

【豌豆炒豆干】

所用食材:豆干,豌豆,胡萝卜

所用调料:盐,生抽,蚝油,植物油,葱蒜,

制作步骤

1、把豌豆去除豆荚,豌豆粒剥出来,记住不要清洗不要沾水,直接放在密封袋中,冰箱冷冻保存即可,吃的时候也无需解冻,可直接烹饪。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(5)

2、豆干切成小丁,胡萝卜刮去外皮后也切成小丁。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(6)

3、炒锅烧热加适量植物油,下入葱蒜剥出香味,加豆干和胡萝卜入锅煸炒均匀,加点生抽、蚝油、盐煸炒均匀。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(7)

4、加入少许清水,烧开后大火煮几分钟,让胡萝卜和豆干更入味,也将胡萝卜煮软一点。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(8)

5、需要烹饪的豌豆清洗干净,锅中加水烧开,加点盐,放入豌豆煮3分钟将其煮熟。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(9)

6、把煮好的豌豆直接捞入锅中,搅拌均匀再烧一会,将汤汁烧干关火盛出。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(10)

现在正是大量豌豆上市的季节,喜欢吃豌豆的朋友,可一次多买点囤冰箱,在其它季节就可以吃到豌豆了,而且一旦遇到特殊情况,还能应急,炒饭炒菜煮汤啥的,加一点营养好吃。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(11)

PS:豌豆是很适合小朋友吃的蔬菜,含有优质的植物蛋白质,维生素A、C含量也很高,不但可以保护眼睛,对生长发育也很有帮助,家里有小朋友的可适当囤一些,时不时的做给孩子吃。

冬天这几种蔬菜一定要多吃(春天遇到这菜别手软)(12)

春天就要过去了,大家都囤了哪些“春菜”呢?欢迎留言说说看,原创图文,严禁抄袭盗用,违者必究。

,