俗话说“胶皮选的好，打球没烦恼。”，换个合适的胶皮确实能“涨几分”，但市面上在售的胶皮多达几百款，选起来相当有难度，所以小编再次将毕生所学跟大家分享一下，希望能够帮助大家选到适合自己的胶皮。
常见胶皮类型
通常所说的胶皮其实不准确，只是民间通俗叫法，专业队员(尤其是30岁以上的)通常习惯称呼为海绵，准确的说应该叫“乒乓球拍面覆盖物”，一般情况下由海绵和胶皮两部分组成，也可以只有胶皮没有海绵。胶皮上的颗粒朝外的，统称颗粒胶，分为正胶、生胶、长胶三种；颗粒朝里的有两种，反胶和防弧。
正胶：
正胶的颗粒朝外，颗粒直径和高度基本相同，弹性好、击球稳、不易吃对方旋转。
生胶：
生胶与正胶规格上相似，但是胶体的含胶量比正胶要大，因此颗粒比较软，弹性相对也较大。生胶击球球速快、重击较稳、轻击稳定性差、击球较沉。
长胶：
长胶的颗粒较软，颗粒的直径小于长度，长胶一般不能主动制造旋转，但是具有改变旋转的特性，可以将来球旋转变为相反方向，借助来球的旋转，来球越转回球就会越转。
反胶：
反胶胶粒向内，胶皮弹性好、击球稳定、容易控制，主动制造旋转的能力是最强的。反胶胶皮又分涩性和黏性，黏性套胶和涩性套胶的区别就是黏性套胶的表面有一层盖胶层，用手摸上去会感觉粘手。
防弧胶：
防弧胶颗粒向内、表面光滑、弹性很小，经常配合厚海绵来抵消弧圈球的旋转和力量，防弧胶不吃转，制造旋转能力差。
如何选择胶皮类型？
1、球风：目前流行的打法主要有三种：快攻、弧圈和削球，除此之外民间还有一种打法也较为流行：长胶倒板。喜欢进攻就选快攻和弧圈打法，喜欢防守就选削球打法，而长胶倒板以防守为主，兼具进攻，属于“风骚”型打法。
2、信仰：乒乓球圈也“追星”，有不少朋友选择乒乓球都是因为对某个球员在赛场上英姿飒爽的身影，所以，选择和偶像一样的打法，棒棒的。
3、心情：这世上没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，炎上菌做人的原则就是：看心情！所以，喜欢啥选啥，没毛病！
不同打法选择不同的胶皮
1、快攻型：快攻型打法的精髓在于速度，以击打为主，用力量和速度战胜对手。而正胶和生胶正是以速度见长，制造旋转的能力较弱，也不易受对方的旋转影响，所以快攻型打法的选手多数选择正胶和生胶，比较流行的是直板正手正胶 反手反胶（刘国梁）和横板正手反胶 反手生胶（王涛）。
2、弧圈型：弧圈型打法的精髓在于旋转，也有人说乒乓球最大的魅力就是旋转，所以弧圈型打法才能够成为目前最为主流的打法，没有之一。弧圈型打法的选择就是两面反胶，中国人以正手黏性反胶 反手涩性反胶居多，也有少数人选择两面黏性反胶（王楠、王励勤、马龙、刘诗雯）；而外国选手以两面涩性反胶为主，近年来也有少数人将正手换成了黏性反胶（石川佳纯、张宇镇）。
3、削球：削球打法的正手通常都会选择反胶，而反手的选择就比较多样化，早期有一部分人选择反胶，后来大部分人选择使用长胶（松下浩二、朱世赫、金璟娥），长胶削球虽然稳健，但是回球旋转比较规律，所以有一部分人选择正胶（丁松、武杨）或是生胶（侯英超）来增加旋转变化。
4、长胶倒板：长胶倒板打法在专业队里不太常见（周欣彤），但是在业余圈里却是赫赫有名，以长胶为主，另一面搭配正胶、生胶或是反胶来增加进攻能力。
厚度、硬度如何选？
在遥远的上古年代，胶皮和海绵是要分开粘的，炎上菌小时候因为手残经常粘不好，真是惨痛的经历。时隔多年重新开始打球后，发现厂家把海绵和胶皮粘好后出售，称之为“套胶”，简直是乒乓球百年历史中的一大壮举！
无论是单胶皮加海绵还是套胶，其中海绵的厚度和硬度直接影响着击球手感和效果，虽然适不适合需要自己打了才知道，但在选择的时候还是有规律可以参考。
厚度：总体来说，海绵越厚，底劲和弹性越大，持球的时间更长，同时也需要更大的力量才能把海绵打透；海绵越薄，底劲和弹性越小，持球时间更短，也更容易打透，小朋友或者初学者也能比较轻易的把海绵打透。
套胶里面，反胶和正胶的海绵普遍较厚，生胶次之，长胶的海绵最薄，这也是由套胶的特性决定的。反胶、正胶打法在选择厚度时，力量小的或者初学者可以选择稍薄一些的海绵（1.9~2.1mm），具有一定水平或者力量比较大的，可以在保证总厚度不超标的情况下尽量选厚的（2.1~2.3mm）。生胶套胶的海绵厚度范围大（1.0~2.2mm），除了根据力量和水平选择之外，还需要根据打法需要来选择，偏厚的海绵（1.7~2.2mm）力量更足、更稳定、更易控制；偏薄的海绵（1.0~1.5mm）击球更沉、防守时回球更怪异。长胶打法在选择海绵时最主要是考虑打法需求，长胶海绵越厚，击球更稳定、速度更快、更易控制，长胶海绵越薄，反旋转效果就越强，球也更飘、更怪，不贴海绵的长胶是最怪的。通常来讲，1.0mm是长胶海绵的风水岭，1.0mm以上偏进攻，1.0mm以下偏防守，一般削球打法会选择偏厚的海绵，旋转更强、更稳定、更容易控制，而长胶倒板打法一般会使用薄海绵（甚至不贴海绵）的长胶，回球更沉、更容易进攻。
硬度：硬度的选择就相对简单一些，力量大就用偏硬的海绵，力量小就用偏软的海绵；进攻型打法就用偏硬的海绵，防守型打法就用偏软的海绵。
红色还是黑色？黏性还是涩性？
打反胶的有一种说法：黑色胶皮旋转更好力量更大，而红色胶皮的速度更快，所以现在中国队几乎都是用黑色当正手、用红色当反手。
其实情况并不完全是这样，胶皮的颜色不会对性能产生影响，只是染色剂不同而已，比如张怡宁、马琳的正手就是红色，而后来马琳将正手换成黑色的原因是蓝海绵狂飚只有黑色没有红色（一说是因为蓝海绵配红胶皮不好看；另一说是红双喜的红色胶皮透光度高，红胶皮配蓝海绵无法通过国际乒联的认证检测），张怡宁则因为正手不用狂飚所以一直使用红色。而中国队的队员正手几乎都是使用狂飚，所以大家渐渐形成了正手用黑色、反手用红色的“潜规则”。
为什么胶皮只有这两种颜色？
在现在的乒乓球比赛中，我们看到的胶皮大多是红色或黑色。其实在上个世纪80年代前半期，胶皮的颜色不止是红色和黑色，还有蓝色、绿色、棕色、橙色等各种颜色。
1983年国际乒联开始决定限定胶皮颜色，并从1984年开始正式实施。当时是允许两面粘贴同样颜色胶皮的，而许多选手在贴上两面颜色相同类型不同的胶皮，乒乓球比赛的回合数越来越少，精彩度锐减。国际乒联为了改善这种情况，规定正面和反面必须粘贴不同颜色的胶皮。之后，为了明显区分两面胶皮的颜色，逐渐固定为红色和黑色。经过了这样的历史发展过程，到了今天，我们所看到的胶皮颜色就是红色和黑色了。
正手为啥用黏性套胶？
80年代末，瑞典三剑客在蒙特利尔世乒赛上以5：0的夸张比分为欧洲夺回了阔别多年的斯韦思林杯，至此，弧圈型打法成为世界主流，反胶也终于取代正胶，成为人们心中的No.1。当时西方国家的橡胶工业发展程度远超中国，无论是海绵发泡技术还是橡胶的硫化工艺都有着巨大差距，相对落后的工业水平使得国内的器材厂商无法制造出软而弹的海绵，面对如此恶劣的形势，研发人员另辟蹊径，结合中国传统的近台快攻打法，创造了硬质海绵与黏性胶皮的搭配。
七十年代的中国队，并不是没有试用过涩性胶皮，也曾耗费人力物力通过种种渠道购买过国外的涩性胶皮与软弹海绵进行使用，但最终普遍反映涩性胶皮的性能并不理想。之所以不适应涩性胶皮，与中国队的打法不无关系，中国的近台快攻打法，技术风格突出一个“快”字，站位近台，身体协调发力为主，动作幅度小而紧凑，击打时出球干脆，制造旋转时摩擦极薄却又十分充分，因此，涩性胶皮依靠海绵制造旋转的方式并不符合国人习惯。
黏性胶皮之所以能够得到中国队选手的认可，是因为其物理性能与国人的击球动作完美契合：当球接触球拍时，胶皮的强黏性能够将球牢牢“抓”住，同时由于硬质海绵在击球时的形变相对较小，能够给予胶皮强大的阻力，也可以称之为海绵的支撑力，使胶皮与球的摩擦更加充分。高硬度海绵带来的强劲支撑力不仅能使胶皮与球的摩擦更加充分，而且较小的海绵形变使得出球更加干脆利落，如此一来，直板快攻打法的选手稍加适应便可以改为反胶弧圈型打法。当所有人都在适应欧洲人的大力弧圈球时，一种旋转更强、弧线更加诡异的“中国式”弧圈球悄悄兴起。中国历史上第一位直板反胶世界冠军郗恩庭，就是由正胶改为反胶，并在在黏性胶皮出现之后不到一年的世界里，夺得了第32届世乒赛男子单打比赛的冠军奖杯。
二十世纪九十年代，运海海绵与有机胶水这对搭档诞生，灌胶后的海绵变得柔和通透，弹性与容错性能也得到了极大的提升，在这“软弹”之中，还有着硬质海绵的厚重感，厚底皮与粗颗粒的设计使打出去的球势大力沉，易于制造旋转且第二弧线下扎强烈的特点，使狂飚在中台的表现与威力丝毫不逊于国外的涩性套胶，甚至在“底劲”上更胜一筹。得益于狂飚套胶的优异性能，无论是发球抢攻的质量，还是中远台的对拉，从小球到相持能力，已经远远超过国外选手。尤其灌胶后海绵的容错性能大大提升，使中国运动员的弧圈球动作渐渐发生了改变，由纯摩擦渐渐发展为“打磨结合”的撞击式弧圈，拉球时，撞击的成分越来越多，拉出的球力量也越来越大，质量越来越高，在狂飚诞生后的十几年里，中国人的正手弧圈称霸乒坛，风头无两。
在德系内能套胶已经发展到第N代的今天，在蝴蝶TENERGY系列套胶称王称霸的今天，中国乒乓球队的选手们，依然选择狂飚套胶作为正手的不二选择，甚至许多国外的知名选手（石川佳纯、张宇镇、伊藤美诚等）也开始使用狂飚套胶。
黏性套胶的优异性能让外国品牌也开始尝试黏性套胶，从最早的XIOM 唯佳中国、蝴蝶 SPINART，到如今的挺拔K1、K1 PLUS、K2，产品越来越成熟，性能也越来越优异，成为狂飚之外的又一选择。
反手只能用涩性套胶？
在过去的十多年里，正手黏反手涩几乎是两面反胶打法的标配，在有机胶水盛行的年代，SRIVER、紫尼、F1并称反手三剑客；改无机之后，蝴蝶TENERGY套胶一家独大，几乎垄断了专业队的反手套胶。如今改了大球，越来越多的国手将反手的TENERGY 64更换为TENERGY 05，问及原因，都说TENERGY 05的击球质量更高，二跳弧线更加诡异。虽然使用TENERGY 64时上手较易、速度较快、上台率更高，但对手防守时也非常从容；而使用对技术门槛要求更高的TENERGY 05时，能够明显增加对手防守时的难度，使击球更具威胁。
近年来，为了增加反手质量，有多位国手将反手套胶换成了狂飚，龙队在反手更换为狂飚之后，更加坐稳了“一哥”宝座。
如果反手力量不大、以速度为主、主要靠正手得分，那么涩性套胶是不错的选择；如果反手发力超棒，想要更高的击球质量，那么尝试一下黏性套胶也未尝不可。
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