在我十几岁月经初潮时就总思考,怀孕大着肚子连内裤都看不到吧,怎么换卫生巾呢。长大才知道怀孕不会来月经。可是关于恶露,真的到怀孕快生的时候才知道有这么一说,于是内心萌生了一个想法:原来怀孕时候的月经都攒着呢,生完孩子要来一个月的月经。

产后恶露的几个阶段(你不得不知的产后恶露)(1)

其实恶露跟月经差不多,不需要格外担心出血,月经是每个月子宫内膜的脱落,恶露是攒了十个月的子宫内膜和胎盘分娩后剩余的黏膜组织。

每个产妇都会有恶露,通常量要比月经略多,时间上也是因人而异的,平均来说,正常的恶露开始1-3天的鲜红色,4-7天的淡红色,8-30天为白色或结束。期间不会感觉到明显不适,并且在泌乳刺激的时候会增多,总体看起来,白天比晚上多。虽然血腥味比较明显,但是健康的恶露是没有臭味的。如果有臭味并且时间延长超过了6周还断断续续,需要检查是否有胎盘残留或者胎膜感染。前者通过B超可以看出来,后者需要扎手指看血常规,白细胞和中性线细胞会升高。

关于产褥期的恶露护理,大体跟月经一致。这么说就不会有心理负担了吧。其实恶露排出的干净也是清理子宫的机会,坐月子的精髓主要是在这里。

首先注意多排多补,可以吃一些活血补血,刺激宫缩的食物,比如四物汤,八珍汤,红糖山楂姜茶,香煎鲫鱼汤,或者食用少量阿胶等。

坚持哺乳也是有利于子宫的收缩和恶露排出,母乳大法好。

坐月子绝不是躺在床上一个月,下床适量运动,走一走也会有助于气血的运行,既下奶又排恶露,一举多得。

产后恶露的几个阶段(你不得不知的产后恶露)(2)

拒绝寒凉,一切都用温水的讲究主要不是怕骨头节着凉,是为了恶露更好的排出,寒凉致血瘀,血瘀排不出去在子宫里久了,炎症和肿瘤就都来了。所以无论刷牙洗脸,洗手喝水,一切都要温着。

避免辛辣油腻,食补要循序渐进。

在保暖的前提下,保持室内空气流通。

换卫生巾之前要洗净双手,卫生巾不要长期放在潮湿阴暗的卫生间,以免滋生细菌。

产后恶露的几个阶段(你不得不知的产后恶露)(3)

最后嘱咐一句,产褥期专用卫生巾除了大之外没有什么优势,前几天血多的时候在医院有产褥垫和一次性内裤,之后这一个月来说,正常的夜用卫生巾就可以搞定。如果专用卫生巾的品牌不过关质量也令人堪忧,还是比较鸡肋的,无需多备。

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