最近看到很多年轻痤疮患者，问吃啥好？当然痤疮患者要少吃糖，巧克力，奶茶，辛辣刺激食物等。痤疮吃啥好呢？胡萝卜，南瓜，红薯，菠菜，深颜色蔬菜 。多吃水果。但最好多吃胡萝卜。
胡萝卜，南瓜，红薯及深色蔬菜含有大量B—胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。维生素A除了我们熟知的防止夜盲症的发生，还能够增加人体免疫力，防止痤疮的发生，调节表皮角质层新陈代谢的功效。有助于皮肤靓丽光滑。其实在临床上很多比较重的痤疮患者我们会给他口服异维A酸。这种药物和维生素A相似，患者服用后效果很好。
所以维生素A不仅亮眼睛，还可以预防治疗痤疮，还能提高免疫力等。既然如此多功效，是不是要服用维生素A制剂呢？就是专门补充维生素A呢？如果不是严重缺乏，一般建议食物补充，而不用专门补充维生素。维生素吃多了会中毒。
平时多吃点胡萝卜，南瓜，红薯，深色蔬菜等有好处哦。
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