都说瑜伽是一朵“千瓣莲花”。那么脉轮为大家打开了莲花的其中一瓣~
脉轮，保证了我们身体平稳的运行。而，脉轮的失衡则会让身心产生不快。
那么，什么是脉轮？七脉轮之间又有什么联系呢？今天，小心就给大家来介绍一下
在我们每个人的内在核心，也有七个像轮子一样运转的能量中心，我们称之为脉轮。脉轮是巨大生命力的漩涡交汇点，每个脉轮都反映了一个对我们生命至关重要的意识面向。
——【美】安诺德·朱迪斯博士
第一脉轮
Muladhara
意义：根基支撑
颜色：红色
功能：生存、落地
位置：会阴、脊柱底端、尾神经丛
元素：土
感官：嗅觉
金属：铅
食物：蛋白质、肉类
对应体式
（膝到胸式变式-桥式-半蝗虫式-蝗虫式-大象式-脚朝天式）
（头碰膝式）
第二脉轮
Svadhisthana
意义：甜蜜
颜色：橙色
功能：渴望、欢娱
位置：下腹、生殖器、子宫
元素：水
感官：味觉
金属：锡
食物：流质
对应体式
（女神式-骨盆摆动1 2-臀部画圈-剪式打腿动作）
第三脉轮
Manipura
意义：晶莹之玉
颜色：黄色
食物：淀粉质
位置：肚脐到太阳神经丛
元素：火
感官：视觉
金属：铁
功能：意志、力量、自信
对应体式
（伐木式-弓式-挺腹-船式-化身太阳）
第四脉轮
Anahata
意义：开放
颜色：绿色
功能：爱
位置：心脏
元素：风
感官：触摸
金属：铜
对应体式
（扩胸-眼镜蛇式-鱼式-手臂画圈）
第五脉轮
Visuddha
意义：净化
颜色：天蓝色
功能：沟通、创造
位置：喉咙
元素：声
感官：听觉
金属：水银
食物：水果
对应体式
（转动颈部-抬头-肩倒立-犁式-鱼式）
第六脉轮
Ajna
意义：感知、命令
颜色：靛蓝色
功能：观看、直觉
元素：光
金属：银
位置：额头中心，略高于眼
对应体式
（用手掌热敷眼睛）
第七脉轮
Sahasrara
意义：千瓣
颜色：紫色到白色
功能：了悟
位置：头顶
元素：意
金属：黄金
食物：无、断食
对应体式
冥想。
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