冬泳，百科是这样解释的，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下的游泳。
以立冬、立春辅以气温10℃以下为冬季的标准定义，冬泳，我们经常以北方的水温8℃作为冬泳的冷度标志。17℃以下的水温给人以冷感，低于8℃以下则有冷、麻、强冷刺激的感觉。冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。
冬泳是一项极富挑战的运动，是挑战自我、战胜自我的运动，并能从中得到快乐。 冬泳使人有具有顽强的意志和战胜困难的勇气，冬泳不仅锻炼了身体还锻炼了我们的身心。冬泳作为一项极限运动它带来的愉悦与身心上的充实是如此强烈和不可复制，大自然赐给我们江河湖泊也让我们冬泳有了用武之地。
冬泳虽然列入极限运动，其实每个人都能加入其中的，只要没有患有严重器质性疾病如心脏病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人都适合冬泳，但冬泳也要讲究科学的即游阳不游阴，游雪不游风，游雨不游雾，游清不游混。冬泳不能逞强要量力而行，开始要冬泳的时候一定要从夏天开始逐步过度到秋天至冬天。
冬泳还有很多注意事项，后续还会详细介绍。
