睡眠是人体的加油站,睡得好,有助于恢复体力、改善记忆力;睡得不好不仅会影响情绪,长期以往还会诱发各种疾病。但总有一部分人,每天喊着想睡觉,可总也睡不好。
那么,如何睡个好觉呢?
7个良方助你睡得更香!
文章来源:北京健康教育
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睡眠是人体的加油站,睡得好,有助于恢复体力、改善记忆力;睡得不好不仅会影响情绪,长期以往还会诱发各种疾病。但总有一部分人,每天喊着想睡觉,可总也睡不好。
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