对于初学者和中高差点的球手来说,基本功和小细节尤为重要,因为稍一不留神,就有可能在击球准备之际,就引发糟糕击球。今天,我们一起聊聊3个关键又实在的挥杆小技巧,助你更好地提升击球一致性和稳定!

完美挥杆从正确的挥杆节奏练起(减杆日常3个挥杆小技巧)(1)

技巧一:握杆

自然又牢固的握杆,绝对是每一个球手都需要完成的首要任务,也是挥杆击球的起点环节。如果你在击球过程中,握杆总是松动或者不稳,那么很大几率,就是你错用手指进行握杆,而没有用上手掌的力量。

想要更好地避免握杆在挥杆时出现滑动、掉出的情况,我们在握杆的时候要运动大肌肉——整个手掌的力量来掌握住握把。

详细步骤:

1. 由于每个人手掌大小不同,大拇指在握杆时不需要过分刻意地追求对准球杆logo位置,握杆时大拇指应自然偏向内侧。

2. 将右手大拇指根部压在左手大拇指上,右手拇指稍微偏向握把中线的左侧。

完美挥杆从正确的挥杆节奏练起(减杆日常3个挥杆小技巧)(2)

(图片来源:keithbennettgolf INS)

技巧二:杆面控制

杆面过于打开或者关闭,都会给影响球路的变化,包括令人苦恼的大右曲、剃头球等等糟糕的击球结果也会随之而来。如何才能更好地提升自己对杆面的控制能力,从而提升击球稳定性?一个简单的小练习送给大家:

1. 正常垂直站立,选择一支平时用得最顺手的短杆,以你的胸椎为中心点,围绕着做空挥杆练习。注意练习的核心在于杆头回到胸椎正中心位置时,杆面是保持方正的。

完美挥杆从正确的挥杆节奏练起(减杆日常3个挥杆小技巧)(3)

2. 练习数次掌握到对应的感觉之后,缓慢向前屈膝继续空挥杆,关键在于保持原先的目标不变,要很好地保持杆头在胸口位置是处于方正状态。一直向前向下挥杆,直至将球击出。

技巧三:转胯

上杆时出现胯部侧移,这不仅会影响你的击球质量,更有可能造成运动损伤。更好地完成转胯,也就意味着能将球打得更直更远。怎么才能着手改善?不如尝试这个小练习:

1. 准备多一颗球,放置在你右脚掌外侧处,正常做好击球准备和站姿的时候,身体的重量会让你的很好地踩实小球。

2. 在上杆的过程中,注意体会右脚踩球的感觉,避免直接脚掌翻开,小球出现移动的情况出现。

3. 在下杆过程中,右脚向下踩球发力,利用地面反作用力将力量更好地传导释放,有助于你更好地提升击球质量,同时也可以更好地保证挥杆、击球的稳定性和一致性。

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