胃对于我们人体来说是非常重要的，而现在我们生活水平提高了，但是不少朋友在饮食方面都是不怎么注意的。特别是在夏天的时候，因为天气比较热，很多人喜欢吃各种生冷食物，从而会出现胃部问题，而最常见的一种情况就是胃寒了。
一、胃寒对消化系统的影响？胃寒，其实是中医的一个说法，是指“阴寒凝滞胃腑”的一种症状，而胃寒影响最大的就是消化方面了：
1、影响食欲，因为很多患者在吃了生冷的东西以后常常会腹泻，所以在吃东西的时候都是比较小心的，食欲也不怎么好。
2、影响消化，胃寒有一个特点就是“食不化”，其实就是吸收不好的意思，吃下东西之后比较难消化。
相信很多人对于“胃寒”这种情况都并不陌生，但是究竟胃寒有什么症状，很多人也说不上来，其实胃寒的人最明显的表现有下面几种。
1、没食欲、腹胀不消化
在我国传统医学中，胃的作用其实就是“受纳”，主要就是负责将吃下去的食物分解，而胃寒的人脾胃阳气虚衰，也就是缺少了胃阳，胃也没有了动力，这时候吃了东西不消化，就容易出现腹胀腹痛、没食欲的情况了。
2、嗳气怕冷
胃寒的人常常会出现嗳气的情况，其实就是因为胃阳不足，没有足够的“动力”来消化食物，这时候食物停留在胃里面比较长时间，就容易发酵，从而经常就会出现嗳气的情况了。除此之外，胃寒的人会比较怕冷，所以都喜欢吃温热的食物。
3、胃痛
胃寒的人最烦恼的一个症状就是会出现胃痛了，在中医多称为“胃脘痛”。其实，胃寒在中医也可以分为胃实寒与胃虚寒，如果是胃实寒的话，痛起来比较快，而且是“遇寒则重，得热则轻”，还会出现恶心呕吐的情况，在吐完后就会舒服一些了。如果是胃虚寒的话，痛起来时发时止，在吃下东西之后就会好受一些。
4、面色萎黄
如果有胃寒的情况的话，很明显可以发现面色萎黄。我们知道，脾主运化，胃主受纳，如果有胃寒的情况的话，胃消化的功能受到影响，而脾的工作也会受到牵连，这时候营养就无法输送到我们的身体，久而久之，面色就不再红润，同时还会出现四肢无力的情况。
三、调理胃寒的方法对于胃寒的人来说，日常是需要注意调理的，毕竟胃寒对于身体来说影响也是很大的，小编建议大家，如果有胃寒的情况的话，在生活中一定要注意下面几点。
1、避免吃刺激性食物
俗话说得好，“民以食为天”，饮食在生活中是属于很重要的一点，如果饮食出现差错，例如经常吃生冷东西的话，是可能会导致胃寒出现的。而有胃寒情况的话，建议饮食方面要避免生冷、刺激的食物。如果有抽烟、喝酒的习惯的话，也是需要戒掉的。
2、避免熬夜
现在很多人压力都是比较大的，经常因为工作、学习等等情况都需要熬夜，然而这样容易降低身体免疫力，同时也不利于胃寒的调理。所以小编建议，有胃寒情况的话，应该规律生活，让胃部得到休息。
3、多吃温热食物
有胃寒的情况的话，建议在饮食方面应该多吃温热的食物，例如羊肉、猪肝等等，也有一定的养胃作用，但是对于性寒的食物，例如甘蔗、蟹、香蕉、梨等等，是应该注意避免的。另外，在生活中也是可以试试一些食疗小方法的。
（1）猪肚老姜，将老生姜装入猪肚中，一起炖熟即可。
（2）参枣茶，党参，大枣一起煎汤。
高血压、高血脂、糖尿病、口腔溃疡、皮肤病、肾虚等等，怎么调理最有效？
想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！
康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！
更多健康资讯，也可点击下方“了解更多”进行查看。
,
