糖油混合物,指的是糖类和脂类食物反复进行高温翻炒加工后的食物,重点在加工过程。单纯吃糖类,或者单纯吃脂类在肚子里混合是不算的哟[看]

来看看以下几种生活中常见糖油混合物是你爱吃的,想要减肥减脂的你可要避开或少吃啦。家里有小孩和老人的也看看,吃多了容易患上“三高”和心脑血管疾病,对小孩的发育和老人的健康都不好!

一、炒饭、炒面、炒粉

哪些糖油混合物热量高(让你长胖的真凶)(1)

诱人的炒粉

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香喷喷的炒面

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热乎乎的炒饭

这三样我相信都是大部分人的真爱,无论是下班来一口还是放学来一口,都是一件很满足的事情。但是炒粉炒饭类食物本身食材就含有大量糖分,加上饭店那一勺油,想不胖都难!

二、猪油拌粉

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小时候最喜欢的猪油拌粉

猪油拌粉猪油拌饭可是我小时候的最爱,在农村吃不到什么好东西,妈妈就会挖一勺猪油放饭里,又香又好吃,但是这一小碗的量,热量可是超级高!

三、红油抄手

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又香又辣的红油抄手

红油抄手!吃辣人的最爱,巴蜀地区的友友们不陌生吧,无论在哪个早餐店,都有抄手的存在~但是热辣的辣椒油加上抄手,可是很能让你屯肉的哟!

四、煎饺

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又香又脆的煎饺

早餐店的老熟人了,一笼煎饺加上豆浆,简直美味~

五、糖油粑粑、红糖年糕

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长沙特色小吃:糖油粑粑

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软软糯糯的红糖糍粑

想不到吧,长沙的特色小吃——红糖糍粑和糖油粑粑,都是让你长胖的罪魁祸首哟,美食虽好,也不要贪嘴呀~

五、小饼干、蛋挞

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脆脆的小饼干

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甜甜的蛋挞

小饼干就不说了,谁上班的时候不吃两块小饼干呢。咱就是说,这蛋挞的热量可真是高啊,吃一口就相当于几碗饭。但是谁爱不吃蛋挞呢,刚出炉的蛋挞又热又香又甜,咬一口幸福感爆棚。

六、月饼、油条、手抓饼

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最爱的早餐

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热乎的手抓饼

月饼就不说了,吃一块顶两碗饭。这油条和手抓饼可是我上班路上的最爱了,谁能想到这么好吃的东西它吃了长肉呢

七、臭豆腐、螺蛳粉

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长沙著名小吃:臭豆腐

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广西特色:螺蛳粉

这俩可是重量级美食,但是他们的热量也是高得出奇,偶尔吃也没有关系,经常吃会长胖啦。

八、辣条

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最爱的零食:辣条

辣条不必说,懂得都懂。咬一口就能出油的食物,吃了不胖鬼都不信。

九、红烧肉配白米饭

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最佳下饭搭配

我看是没有人能拒绝红烧肉配白米饭了,一碗红烧肉我能吃干净整个电饭锅的饭。果然我最爱吃的东西都是容易让我长胖的。

上述几样食物,网友看了直呼:就没有一样是我不爱吃的![流泪]

小编要告诉大家的是,凡事都要适可而止。食物虽美味,但是长胖了对我们的身体也没有好处,容易患上心脑血管疾病,尤其是上了年纪的老人,更是要以清淡为主。

最后祝大家身体健康!编辑不易,动动小手点个赞吧~[耶]

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