多吃花生米有什么好处（多吃花生米有哪些好处）

能够补脾益气，因为从中医食疗的角度上来讲花生性平、味甘，入脾经，对于脾虚少食、消瘦乏力、食欲不振、腹痛、腹胀的人，如果适当食用花生有很好的补脾益气的好处，我来为大家科普一下关于多吃花生米有什么好处?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

多吃花生米有什么好处

能够补脾益气，因为从中医食疗的角度上来讲花生性平、味甘，入脾经，对于脾虚少食、消瘦乏力、食欲不振、腹痛、腹胀的人，如果适当食用花生有很好的补脾益气的好处。

能够润肠通便，对于肠燥便秘、排便困难的人，如果适当吃花生，通过滋润肠道而有很好的润肠通便的好处。常吃花生的坏处是有可能引起过多脂肪的摄入，而引起高脂血症、脂肪肝等慢性病的高发。