啊啊啊！老公，快来，你看宝宝在我肚子里动诶…哇，这孩子真有劲儿，一看就健康…
Q1:什么是胎动？
一般情况下，怀孕满4个月始孕妇就可以感受到胎动。胎动的时间早晚可能因为个体有差异。胎动是指胎儿在孕妇子宫腔里因自主性活动撞击子宫壁，从而引起孕妇腹部变化。胎动易受到孕妇的情绪、动作、环境刺激等影响，它是检测胎儿活动量增减的指标之一，胎动异常一般也预示着潜在的健康问题。
Q2：胎动的不同时段的规律性
1.孕16周～20周
胎动量：不激烈、动作较小
孕妇感受：微弱、不明显
胎动位置：下腹中央位置
原因：胎儿运动量小，动作幅度小，此时胎动位置在肚脐附近。胎动的感觉类似胀气、肠胃蠕动，也有妈妈表示像小鱼游动。
2.孕20周～35周
胎动量：最激烈、动作较大
孕妇感觉：最明显
胎动位置：胃部及两侧
原因：发育正常的胎儿此时活动频繁，大动作增多，孕妇感受明显，同时胎儿的位置升高。
3.36周～分娩前
胎动量：略激烈、动作略大
孕妇感觉：略明显
胎动位置：整个腹部
原因：胎儿已经长大，撑满了孕妇的子宫，胎动也减少了。孕妇可能感到宝宝快速、突发的胎动。
4.怀孕最后两周
胎儿成长的速度会略微下降，因此胎动可能稍慢下来。
Q3：掌握数胎动的技巧
1. 了解真正的胎动：胎动是指胎儿做的任何动作，如戳，打拳，滚动，扭，转身，但胎动计数不包括打嗝。
2.知道什么时候开始数胎动。
16-28周前，宝宝的胎动不会太明显，但宝宝也会有自己的规律，妈妈们只要每天能感受到宝宝的动作就不需要太担忧。从28周开始，胎动就会更频繁，时间也更长，这个时候就要养成每天数胎动的习惯了。
3.高危妊娠的妈妈要提前数。
对于高危妊娠的妈妈，医生建议在26周时开始记录胎动。
4.了解宝宝的运动模式。
每个宝宝都有自己的活动规律，比如在早上或晚上睡觉前。
5.知道什么情况是异常。
如果孕28周到孕29周间，妈妈没有感觉到异明显的胎动。立即就医，另外如果28周后出现了胎动，但之后又突然停止或减少，也要立即就医。
6.准备一个笔记本或图表。
把宝宝所有活动都记录在笔记本，也可以记录在手机上，这是一个非常好的习惯。
7.确定宝宝什么时候最活跃。
每个婴儿都有活跃的时间，比如吃饭后，喝了饮料后，当你确定了宝宝最活跃的时间后，就利用这段时间来计算胎儿的活动。
8.在最舒适的状态下记录。
舒服的坐着或者舒服的侧卧着，这样可以很好的感受宝宝的动作。
Q4：数胎动的方法：
怀孕八周后，每13分钟就会有一次胎动，但动作非常轻微不易察觉。怀孕二十八周后，胎动规律，孕妇就可以采用自测方法检测胎动。为了测量胎动，可以选购简单的胎心测量工具。
1.白天测量：孕妇在白天测10次胎动。
检测结果：如能检测到10次胎动就是正常的，如胎动检测低于10次可能为异常。
2.三点检测：孕妇每天固定同一个时间段，在早、中、晚各用一小时测量胎动，将3次记录胎动次数相加乘以4，算出12小时的胎动次数。
检测结果：胎动次数在12小时内一般为30次说明正常。若次数减少50%或次数远低于30次，可能为胎动异常，需要到医院进行进一步检查。
3.餐后检测：孕妇从怀孕28周起，建议在晚餐后，使用左侧卧姿势，记录10次胎动所需的时间。
检测结果：若10次胎动时间小于120分钟，表示胎动次数没有异常；若没有感觉胎动，或10次胎动时间大于2小时，应尽快去医院做进一步检查。
4.时长检测：孕妇监测10次胎动所需要的时长。
检测结果：若10次胎动所花时间超过三小时，可能为异常，可到医院做进一步检查。
注意：胎儿在子宫内的活动有自己的规律和范围，孕妇可以通过一段时间观察，掌握胎儿的运动规律。
小贴士：胎宝宝遇到危险的唯一求生技能-就是用胎动告诉妈妈，妈妈们一定要正确识别宝宝的求救信号。
小秘密：胎动到底能不能预示男女？
民间盛传关于胎动和胎儿性别有关，例如喜欢踢动的是男宝宝，喜欢游动的是女宝宝。或者肚子左边动的是男孩，右边动的是女孩。
然而，胎动只是怀孕期间的一种正常现象，只要胎动有规律，变化不大，有节奏，胎儿发育正常即可。至于胎动与胎儿性别有没有联系，目前尚没有科学证据表明两者有关。
图片来自于百度图库
撰稿人：杨生平康复治疗师、代小芳康复治疗师
审稿人：佘君菲医师、范焱康复治疗师
编辑人：范焱康复治疗师
医疗机构：湖南妇女儿童医院
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