木耳中含有大量铁元素，可用于防治缺铁性贫血，还具有养血驻颜的作用，我来为大家科普一下关于吃木耳的好处与功效?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

吃木耳的好处与功效（吃木耳的功效有哪些）

吃木耳的好处与功效

木耳中含有大量铁元素，可用于防治缺铁性贫血，还具有养血驻颜的作用。

黑木耳中含有丰富的植物胶原成分，具有很强的吸附能力，是人体的清道夫。

白木耳还能增进人体健康，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。

木耳具有丰富的膳食纤维，可以调理肠道功能、改善便秘，还能调理心血管疾病的病人的血脂。