太极初学入门基本功从零开始

1练开肩一个腿前，手靠近腿像风车转动，下贴腿，上贴耳，每天1000次左右交替练习2压腿，正压，侧压，弓步，仆步3练开胯，青蛙趴，要出功夫不开胯就是太极操4练步法，进退步法5练招式，每套拳的招式，我来为大家科普一下关于太极初学入门基本功从零开始?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

太极初学入门基本功从零开始

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