不想长肚子也很简单，一是要把肚子的结节揉开，多余的水啊、湿啊、便便啊，都揉出去。这个是物理上的动作。肚子软软，活到天年。
二是要把脏腑里面的垃圾化掉，消化、运化干净，这个是清理比较深层次，脏腑深处的垃圾。
具体怎么做呢？有两个罗大伦先生特别推崇的方子，用起来很好。给大家分享一下。
瘦肚子、安眠、排便、调经：解决肝郁--脾虚--血虚的恶性循环怪三角！
它是宋代《太平惠民和剂局方》里的名方，这本书是宋朝皇帝命令当时的太医局的太医们官方编写，不断修订的。它脱胎于张仲景四逆散、当归芍药散之法，后人广泛应用于内、妇、儿、男、五官各科病证。渊源于汉代，成方于宋代，充实于明清，发展于现代。平时听起来都是女生用的多，其实男生也同样适合。
逍遥散名如其方，意思是用了之后人的气机活泼畅通，心情也随之开朗起来，能令烦恼抛诸脑后，好似神仙一般逍遥快活。
罗大伦先生在他的新浪博客中详细的介绍过逍遥散这个方子，他说，人体的气机是不断地升降沉浮的，脾胃居于中央，脾气左升，胃气右降，然后是肝随脾升，胆随胃降，肺气右降，肺气降则心火随之下降，心火下沉入肾，则肾水不至过寒，肾水随肝脾上承入心，则心火不至过热，这叫水火既济，人体因而平和无病。这是一个循环的大圆圈。
这个脏腑的升降如果出了问题，则会上热下寒，百病丛生。现代人生活压力大，情绪不好的人非常多，这会导致肝气不舒，进而破坏这个循环。
肝气不舒会导致身体出现很多问题。
因为肝主四末，也就是我们四肢的末端，所以如果肝气郁积，阳气闭塞在内，无法到达四肢末端，则会出现四肢末端冰冷的状态，这在中医叫四逆，很多女性朋友都是这样的。
肝气不舒还会让人变得易怒，很容易生气，有的是容易发火，其实是心烦，这是因为肝火太旺，导致心火也变得旺了。有的是生闷气，这是郁积的表现。很多女性在月经前都容易发火、乳房胀痛。
因为肝经与女性的生殖系统关系密切，因此肝气不舒与月经不调也严重相关。
肝气不舒引起的问题实在是太多了，难以数清，肝气不舒会导致气滞不行，因此会出现瘀血等症。
在肝气不舒引起的问题里面，还会出现痛经、经闭、崩漏、抑郁症、头晕目眩、身困乏力、呕吐、失眠多梦、易怒、食欲差、胸胁胀痛等问题。
总之，肝气不舒引起的问题非常多，甚至于很多器质性病变也与此相关。罗大伦先生接手过西医激素水平不正常的病例，用逍遥散就恢复了激素水平。
在逍遥丸这个方子里面，柴胡是梳理肝气的，白芍敛阴柔肝，和当归一起来补肝体而助肝用，使血和则肝和，血充则肝柔，共为臣药。方子里面的薄荷也是升散的，可以透达肝经郁热，生姜则是辛发的，也可以发散郁结。
我们肝气不舒会直接影响脾胃功能。
五行里面认为木克土，肝属木，脾胃属土，肝气不舒会直接影响脾胃的功能。
肝气不舒的人，脾胃会出问题，很多人会饮食减少，胃口不佳，会脾胃疼痛，有的人会越来越消瘦。有的人会嗳气，会呕吐等等。也有很多人顽固便秘。
在逍遥散中配了茯苓和白术来补脾，这样就防止了肝木的侵袭，这是张仲景的“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之意。
如果脾胃虚弱，会直接出现血虚的问题。
我们吃进的食物，经过脾胃运化成气血，滋养周身。如果脾胃弱的人，脾胃工作能力下降，气血的来源出了问题，就会有导致血虚。
而肝藏血，血虚了，肝经失去血的滋润，肝的工作能力下降，肝气郁结的问题又更严重了。
于是肝气郁结→脾胃虚弱→血虚→肝气郁结……这是一个三角形的关系，互相影响，一环扣一环。而且这是一个恶性循环，越来越坏。
在逍遥散里面，又配了当归来养血，就阻止了血虚的情况。
这个恶性循环的三角形，就被逍遥散完全拆解了。针对每个环节的问题，都提供了相应的帮助，非常周全。
逍遥散这么好，我们为什么不让你直接吃呢？因为现在人肝郁严重，脾胃不好，有时候东西吃进去，脾胃不能好好运化，药效都发挥不好。
这个方子里的白术、茯苓健脾又祛湿，生姜甘草，温补脾阳，增强脾胃的运化功能。很多心情不好的人脾胃也不好，直接吃方剂，不如泡脚，用皮肤吸收的好。中医师罗大伦就经常用泡脚的方法给脾胃不好的患者「喂药」。
清除胃、脏腑垃圾，改善闭经：民国大医张锡纯特别擅长用它！
有个东西很好，但味道有点怪，很多人用不习惯。
但还是有姑娘和我说味道有点怪，主要是因为它是鸡内金做的。这个东西素食的人不适合。鸡的胃很厉害，养鸡的人都会在食物中撒一点沙子、石子，帮助鸡研磨食物。
鸡内金是鸡的胃（鸡胗）里面那一层黄色的膜，它是非常重要的药物，张锡纯认为鸡内金：不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之。
简单地说，鸡内金可以消掉脏腑里面积年累月的垃圾，能把你身体里各种各样的“瘀滞”都化掉。
民国张锡纯《医学衷中参西录》
鸡内金味道虽然有点怪，吃不太习惯，但你多了解它，多用，就知道它的好处了。我以前不太想推这个品，好些人觉得味道怪，何必非让人家吃呢。
但前阵子二版改良了口味，加上看罗大伦先生讲鸡内金的故事，觉得这个确实非常好，值得推荐。它又是张锡纯特别擅长用的，经过验证的良方，还是给更多人知道的好。
罗大伦先生讲过张锡纯的三个故事，都是用鸡内金的。
1.鸡内金消除胃中积滞
沈阳城西龚庆龄，三十岁，胃脘有硬物堵塞，已经好几年了，饮食减少，感觉吃什么东西都“不能下行”，张锡纯给他诊脉，其脉象沉而微弦，右边尤其如此，张锡纯认为这是他的胃中有积，胃气难以下行，所以阻塞了气机的下降，于是，张锡纯开方子，鸡内金一两、生酒曲五钱，一共就两味药。结果是服了几剂以后，硬物全消，好了。
还有一位叫秦星垣的，也是这个症状，经过很多医生治疗了，分毫无效，脉象沉劳，张锡纯开的方子也是鸡内金打底，加入一些活血化瘀的药物，结果，是连服八剂，痊愈，这下这位秦星垣高兴得不得了，当时的人们有个习惯，就是有什么大事儿都登报声明，这是最隆重的表达方式了，这位秦星垣也是如此，病好以后，登报声明，感谢张锡纯。
这是鸡内金的消食化积的作用，现在物质丰富，大人小孩都很容易吃多了，积食、消化不良的人特别多，吃点鸡内金就可以好。现在自己在家杀鸡的人少了，要是有，可以把鸡胗上面的皮留下来，晒干磨碎了弄到饭里吃掉。
2，治疗脏腑积聚
奉天大东关那里，有个人叫史仲埙，年近四十岁了，工作单位很远，在黑龙江做一个警察署的署长，腹中有积聚，治疗了很长时间，没有效果，于是回到奉天，请张锡纯来治疗。张锡纯诊断，是在患者的左胁下，有积聚，直径三寸，按之甚硬，经常疼痛，呃逆短气，饮食减少，脉象沉弦。这是古代说的肝积肥气。于是用鸡内金三两，柴胡一两，研成粉末，每次用一钱半，告诉患者，日服三次。
这个方子还是很简单，就两味药，因为病在身体的左侧，属肝气不升导致的疾病，所以用了柴胡，来升肝气，配合鸡内金化积。结果是，十多天以后，这个患者就痊愈了。
张锡纯是民国人，在他之前的医家都多用鸡内金的消胃中积滞，但张锡纯认为脏腑任何地方有积，都可以用鸡内金来消除。
在中医里面，我们认为鸡内金性味甘，寒。归脾、胃、小肠、膀胱经。具体的作用是消食健胃，涩精止遗。能够化积的作用是张锡纯给彰显出来的。
怀山内金粉就是用生的怀山药和鸡内金磨成粉，添加了开胃消食、行气散瘀的山楂、活血补血的红糖而成。
血瘀、气郁的朋友用它来补气最好了，因为补中有消，能消去瘀滞，预防结石，改善月经延迟、月经量或少或大、月经淋漓不尽等月经不调的情况。
痰多、胃不舒服、消化不良、肚子上、或者身体有硬硬的包块的人，也可以经常吃，身体里各个脏腑的垃圾，都能被它化掉了。
用起来也简单，两勺冲水就行。每天喝，不用多，坚持喝。孕妇不推荐用，其他人都可以用。产妇尤其适合。
其实减肥很简单，就是去掉多余的东西。
情绪上去做让自己舒服的事情，和让自己舒服的人多相处，饮食上帮助身体不要淤堵，我们的身体气机自然的循环起来，垃圾自然会离开。
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