车厘子和樱桃含铁量哪个高（车厘子含铁量高吗）

车厘子和樱桃含铁量都不是很高而且其所含的铁元素还是非血红素铁，是很难被人体吸收利用的，所以并不能用于补充铁元素，如果要补铁的话，建议最好还是吃含铁量丰富的动物肝脏、动物血、瘦肉、菠菜等，我来为大家科普一下关于车厘子和樱桃含铁量哪个高?下面希望有你要的答案，我们一起来看看吧!

车厘子和樱桃含铁量哪个高

车厘子和樱桃含铁量都不是很高。而且其所含的铁元素还是非血红素铁，是很难被人体吸收利用的，所以并不能用于补充铁元素，如果要补铁的话，建议最好还是吃含铁量丰富的动物肝脏、动物血、瘦肉、菠菜等。

车厘子一天吃多少合适。10-15颗左右即可。