广州中医药大学一附院微信订阅号【生殖吧】专栏，逢周一推送！栏目文章均由医院生殖医学科专家撰写。内容涵盖生殖医学各方面知识，实用、精彩！敬请关注！
男性幸福密码,你掌握了几个？
文/生殖医学科 周少虎主任医师
时代的变革，社会对男性有了更高的要求，更多期待，在多重压力下，如何让男人不再是“难人”，这些幸福热知识，您很有必要熟悉，来让幸福导师测测您掌握了几个？
Q
【如果进行备孕，男性在生活上应该怎么调理？】
A
第一，提高精子质量，戒烟戒酒。酒精具有杀精作用，烟草中含有的成分，特别是焦油、一氧化碳等会对精子产生影响。
第二，平衡饮食，注意少食用烤制腌制产品以及刺激性食品，多食用黏糊食品。
第三，规律生活，不要过度熬夜以及多运动，拥有充足的睡眠能够有利于精分的积蓄和凝聚，同时避免久坐不动影响前列腺。
第四，避免长期接触高温环境，不适合泡温泉或做桑拿等直接使睾丸温度急剧升高活动。另外的日常生活，要穿较通风透气的衣物，提供良好的睾丸生精环境。
Q
【不满意性生活的时长，有什么方法可解决？】
A
国际性协会所制定的关于早泄的定义是，在性生活的持续时间少于两分钟，被认为存在射精控制障碍的状况。美国的性学家约翰逊和马斯特斯对早泄的定义则是，在夫妻生活中，男方控制射精的时间，能够使女方感到满足的频度少于50%，可以称为早泄。对于早泄的治疗，这里有几点建议：
第一，寻找性治疗师的帮助，建立在对双方性生理、性心理了解的基础上，夫妻双方到性治疗中心，由性治疗师对他们分别进行指导。
第二，需要转移注意力，把握节奏。
第三，掌握技巧，如果确实很快有射精的感觉，可先停止下来，用手拇指跟食指、中指，压迫阴茎系带的地方，压迫5-10秒钟，缓解射精再进行接下来的活动。
第四，在专业医学的指引下，配合一定的药物治疗。
Q
【男性性冷淡，有什么表现？】
A
男性性冷淡，通常表现为患者对性的活动失去性趣，或兴趣明显减弱；第二体现在，他在性活动中所获得性的快感减弱，而这些还会形成恶性循环。
快感减少的原因可能是性生活不和谐，男方表现过差或者没有互动性，所造成女方不满意。性的过程中双方是互动，一方表现较投入或较满足，给对方带来很大鼓励和刺激。如果表现为很冷漠或被动，会对方造成一定心理上刺激跟伤害，所以导致生活或夫妻关系可能越来越淡薄。
Q
【针对性冷淡的男性，应如何去治疗？】
A
对于性冷淡的男性，首先需要判断性冷淡是生理性还是病理性，查看近期是否有严重心理刺激或者长期食用药物所造成的性功能影响，在检查完后再进行治疗。
第一，进行生殖内分泌以及前列腺功能检查，男性前列腺液的通畅度对于性功能有一定的影响，以及前列腺素还对性欲起到抑制作用。
第二，内分泌的检查中，除了雄激素是激发性欲的产生，卵泡生长素、黄体生成素能够促进睾丸间质细胞、质子细胞的功能，而间质细胞产生了雄激素，同时高泌乳素血症也能明显抑制性欲发生，所以进行生殖健康检查，可以查看是否其他项代谢综合征对身体产生影响。
Q
【有哪些方法可锻炼男性的性功能？】
A
关于锻炼男性的性功能，有几方面建议给到大家：
首先，要保证规律的性生活，避免纵欲或长时间禁欲。
其次，在睡觉前，可以采用“金三角”的局部向上按摩方式，有助于血液循环的回流跟局部血液的通畅。
再次，提肛动作，也可以称之为凯格尔训练，多用于女性产后防止子宫下垂训练，恢复盆底肌肉力量。男性做提肛动作可以对耻骨、尾骨肌起到一种锻炼的作用，帮助对前列腺、精囊部位的球海绵体肌的控制，减少血液蓄积情况，在射精时起到一定加强控制作用，以及勃起时，改善阴茎的球海绵体肌，海绵体平滑肌、括约肌的相关功能。
Q
【男性性功能减退的原因？】
A
经常有男患者问我，最近总是感觉有点“力不从心”，不如从前，到底是为什么呢？我建议，如果有这种体验的患者，需要从下面几种情况找原因：
第一，精神因素的影响，突然的精神刺激或精神损害，可能造成一定功能抑制。
第二，排除感染性的疾病，严重的尿道感染、生殖器疱疹发作期，前列腺炎发作较严重的阶段，男性性功能出现下降，甚至不能完成性生活。
第三，特殊的疾病，比方高血压、糖尿病等代谢综合征的疾病，如高血压，由于血管长时间处于扩张状态，血管壁出现粥样硬化、弹性下降，长期在高血压的状态下，他可能血管变性产生。
第四，药物影响，比方降压药、降糖药食用后，阳痿、早泄、性功能障碍的发生率可能更加明显增加。所以需要注意排查原因以及相应的调理。如果有基础疾病，建议在使用这些药物时，及时向专科医生反映自身情况，采取相应方法尽量避免并发症进一步发生。
Q
【如果有肾结石，是否对生殖功能有影响？】
A
经常会有患者来问我，我检查出肾结石，对于生殖能力是否会有影响？
首先，我在这里要跟大家分清楚，中医理论中的肾，与西医解剖学学的肾脏是不同的。
中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。用现代的话说，中医认为肾功能是可以影响泌尿系统、生殖系统、血管神经系统，还有内分泌系统、神经系统的。肾虚的人可能会有腰膝酸软、尿频尿急、耳鸣、性功能衰退等多种表现。
现代西医学中的肾脏，就是泌尿系统中的一个器官，是身体的过滤器，能生成尿液，排除代谢废物。
肾结石，是由于一些晶体物质在肾脏的异常聚积所导致的一种泌尿系统疾病。一般来说，肾结石仅仅引起的是肾脏局部的损害，不会对机体造成大的影响。但如果肾结石严重时，往往会引起侧肾脏的功能丧失，整个机体的功能都受到影响了，那么性功能和生育力也势必会受到一定影响。
友友们：是不是都掌握了？哪个开车不加油，记得定期温习，幸福永相伴！
专家简介
周少虎，广州中医药大学第一附属医院生殖医学科主任，教授，博士生导师。
学术职务：
中华全国中医药学会生殖医学分会副主任委员；中国中西医结合男科分会常委；中国性学会性医学委员会常委；广东省中医药学会生殖医学专业委员会主任委员、男科专业委员会副主任委员、广东省医学会男科分会副主任委员。广东省优生优育协会专家委员会副主任委员。
目前主要从事生殖泌尿男科学的中西医结合科研和临床工作，在不育症、辅助生殖技术配合中医药调理、性功能障碍、前列腺疾病、性心理障碍等疾病的中西医结合诊疗上有较深的造诣。临床上首创中药栓剂直肠用药治疗男子性功能障碍；在本地区率先开展阴茎短小延长矫形手术；在国内首先倡导“睾丸储备功能”、“男科病从瘀论治”学说。发表SCI等论文二十多篇，主持参与不育症等科研课题七项；获科技成果奖2项。主编参编专著六本，任《中西医结合男科学》主编、《性医学》副主编；参与编写《中国中西医结合不育症诊疗指南》、《中国中西医结合前列腺炎诊疗指南》。
医疗特长：
擅长中西医结合治疗不育不孕症、辅助生殖技术、性功能障碍、前列腺疾病等。出诊时间：周一全天、周二全天、周三下午、周四上午、周五全天
温
馨
提
示
♬..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩
♫. ♪ ~ ♬..♩~ ♫. ♪..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩..♩~ ♫. ♪ ~ ♬..♩
编辑：刘庆钧
复核：郑小英、杨艳责编：张秋霞
审定：方宁
,
