人间烟火最抚凡人心,唯有美食不可辜负,生活没有解药,但止痛片很多,比如旅行, 美食,看电影,逛街,总有一个能治愈你吧!生活中的美有很多种,唯独这人间烟火气 能温柔整个世界。原创不易,请勿搬运,都是自己利用闲暇时间亲自动手做的,分享自己制作美食的心得,据说美食可以治愈心情,那就一起动手吧,喜欢就点个赞,或者分享你的心得,评论区我们一起探讨。

居家,做核酸,公交车停运,怎么感觉最近过上了老年人的生活呢。今天又发现了一个红薯燕麦球,据说好吃还减脂,那我可得试一试,刚好家里有食材,紫薯也可以哈。两个红薯煮熟,捣碎,加入一个鸡蛋,一些燕麦片,可以多放点燕麦片哈,放一点牛奶,不要太多,不然一会搓球比较费劲。搅拌均匀。开始搓球,空气炸锅180度30分钟,我看评论写着时间,可是确实时间太长,有点烤大了,不过口感真的不错,我觉得15分钟,再翻个面烤5分钟就可以了,所以根据实际情况调整温度时间哈,不然就会烤大了,这个红薯燕麦球,减肥期间可以吃,减肥的伙伴可以动手试试啦。

我今天这个就是烤的温度过高,时间过长,所以小伙伴们一定要根据自家烤箱,或者空气炸锅的温度,来调整,也不能完全依据规定的时间,虽然品相不太好,但是完全不影响口感,味道着实不错。

红薯燕麦球做法步骤(红薯燕麦球好吃又减脂)(1)

红薯燕麦球做法步骤(红薯燕麦球好吃又减脂)(2)

红薯燕麦球做法步骤(红薯燕麦球好吃又减脂)(3)

红薯燕麦球做法步骤(红薯燕麦球好吃又减脂)(4)

红薯燕麦球做法步骤(红薯燕麦球好吃又减脂)(5)

红薯燕麦球做法步骤(红薯燕麦球好吃又减脂)(6)

红薯燕麦球做法步骤(红薯燕麦球好吃又减脂)(7)

红薯燕麦球做法步骤(红薯燕麦球好吃又减脂)(8)

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