所有美好的改变，都来自于先有混乱
你的美好人生是不是在经历失去，本来规划好的人生计划突然间一片混乱。其实，所有的成长与改变都需要经历混乱。你必须要让旧的自我瓦解碎裂，然后剩下你想保留的部分，舍弃该放下的部分，再加入新的东西，才能慢慢建立起新的自我。正是因为有混乱，让本来整齐排序好的东西松动了，才能重新制造空间，才能挪动与改变。
成长，需要让自己能够待在之间
这样的经验也让我改变一些人生观。过去的我非常讨厌未知，总是需要事先规划好一切，认为人生就应该要依照自己规划的进行；而现在的我，每当混乱出现时，则是多了一点好奇心，想着：不知道这次的混乱，会让我有什么改变？会把我带去哪里？
混乱，是改变的开始
在咨询中，我很常用划船向个案做比喻。你离开了熟悉的岸，来到水中央，在这里，你已经看不见本来的岸，但也看不到另一端，在一望无际的湖水中，你觉得自己迷失了。熟悉的人事物消失，现在一切都很陌生、充满未知，你觉得很恐惧，不知道接下来该往哪里去，不知道将来会是什么样子？
你来到了之间地带
人生中有许多可以离开熟悉岸边的机会，有时是你主动的，有时是被迫的。许多人因为家庭、学业、事业、爱情、亲情、友情等因素被迫离开自己熟悉的海岸，这个熟悉的岸可能是你过去的生活型态、工作、学业、人际关系、恋情、计划好的未来、信念、自我认同、价值观等等。
这个离开已知朝向未知走过去的之间地带，之所以令人感到害怕，正是因为熟悉的事物消失了，而我们的大脑认为熟悉就是安全。有时候，待在之间实在太恐惧，所以许多人会转身回到熟悉的地方──枯死的关系、没有热忱的工作或生活样貌、旧有的自我认同，因为当未知因素难以承受，大脑就会想回去寻找熟悉的人事物。
若要成长，你就必须要让自己能够在这“进”与“退”之间地带停留很久。其实，之间代表一个新的开始，如果你能够容忍未知，让自己继续在之间走着，就有可能抵达一个你从来没想过的新世界──可能是和过去截然不同的生活方式、人生态度、价值观，或是不一样的职业生涯的人生道路。
改变不仅仅是你愿意接触新事物，还要愿意放下与舍弃某些部分的旧事物、旧自我。每一种成长与改变都需要你愿意踏入“进”与“退”之间，愿意离开旧的岸，才有机会抵达新的地方。
疫情期间虽然一直让我很焦虑，公司隔三差五就要居家办公，但我内心有一部分想着：啊，我又踏入之间地带了！我的价值观、自我认同、对未来的想象，这些本来要落地扎根的东西，因为疫情又开始挪动转变。对于这次进入之间，我反倒多了一点好奇心：不知道疫情的混乱影响会对我造成什么改变？疫情结束后，我会成为什么样的一个人？
人生中每一个挫败、困境、不如预期的事情，都是一个让自己踏入之间的机会。
你愿意让自己踏入之间吗？学习向生命投降
生命中唯一能确定的事情，就是它会不断改变，这个世界无时无刻都在变化。 借用一句名言“这个世界正在做它的工作，它的工作就是不断改变，有时候改变得很剧烈、有时候改变得很突然又快速”。
看完这句话后，你是否进一步了解自己：你很害怕向生命投降，因为你不想要失去控制。但其实你从来都没有控制，你有的只是焦虑。
读到这句话时，我盯着投降这个词许久。我猜想，许多人看到投降这个词时，心中会充满负面含意──投降就是输了，就是失败。
著名灵性专家曾这样解释：投降，就是向生命说好。向生命投降，并不是放弃生命，而是放弃对抗生命，放弃抗拒事实。
当我们不断对抗事实，就可能陷在对抗的状态中
你可能会不断抱怨：为什么会发生这样的事情？为什么疫情要把我的计划打乱？为什么这件事会发生在我身上，太不公平了！他怎么可以对我做出这样的事？真是太过分！当我们卡在对抗事实状态，就会陷入怨怼和憎恨当中。
向生命投降，就是可以接纳。你或许可以这样想：对，虽然我不喜欢，但是这件事情的确发生了，而我接下来想怎么做？我要怎么面对？
放掉控制，拥抱未知
我猜想，要愿意放掉人生照着我的规划进行的控制感，对许多人来说是一件很困难的事情。至少对我来说，非常困难，我也还在不断地学习中。
许多痛苦都来自于生命的展开和自己预期的不一样。当我们愿意放弃抵抗事实，愿意适当舍弃去控制我的人生应该要这样过才对！，愿意放下自己的预期，才能接纳自己真正的生命状态与样貌，好好活着。
如果能够适当放弃想要控制人生的幻想、愿意去拥抱未知与不确定性，你就能够让自己踏入之间。在这之间地带，你多了许多空间，可以探索、可以发现、可以有各种新的可能。
从旧的自我到新的自我，你必须穿越之间。当然，在之间地带很不舒服，因为旧的自我消失了，新的自我还没长出来，所以会有一段期间，你发现自己谁也不是。
在这里，你必须让自己和未知与不确定性共处；你要能够放掉不再适用的自我认同，放掉过去，并感受失去所带来的哀伤；你要同时能够一手握着某些旧的自我，另一手握着那些慢慢长出来的新自我；你要抱有信念，相信在这之间需要花点时间，才能塑造新的自我。
如果你现在已经进入到之间地带，那么，恭喜你！请让自己拥抱未知与不确定性，然后继续走、继续前进。
你会抵达下一个阶段，会看到另一端新的岸。
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