金庸的射雕三部曲中练全九阴真经的人就三个：郭靖、黄蓉和周伯通。
其中周伯通对于九阴真经的梵文总纲部分没有练，郭靖则是在黄蓉受伤后，找到一灯大师疗伤后得大师指点，通解梵文总纲，练成全部的九阴真经，修为日进，可跻身天下一流高手之列。到了《倚天》里面，被周芷若刀剑互劈而得到九阴真经，后来又辗转为张无忌所得，到底最后张无忌练没练九阴真经里面的功夫不得而知。九阴真经总纲精奥无比，能将修炼之士的所遇幻象之类转为神通。九阴真经有四重，练到第四重《九阴神功》就成了，出掌放出真气攻击敌人，就是摧心掌。这里第四重之上，还有一个升级版的第五重名曰采气大法，这里的修炼就有点修真的意思了，只是大法中写的还是为了增加内力之法，用双眼吸聚宇宙内的精气，说是主修双眼。我想，应该对应功法中的移魂大法而练吧！
总之，里面的功夫玄而又玄。如果周伯通练习了总纲，多活几年绝对是没有问题的。然而，即便如此，周伯通就短命吗？也不是，从书中可以推断，周伯通的年龄绝对不短于以长寿称著的张三丰，超过100岁。周伯通的年龄问题在真实历史中的王重阳47岁出家，57岁逝世。书中和历史上也能基本上保持一致。周伯通和王重阳是以平辈相交，，既然以平辈论交，年龄应该不会相差到10岁以上，姑且按这个计算。你看看，当时就是“老顽童”了，就算周伯通在王重阳逝世时50岁能说的过去。在桃花岛被黄老邪困了15年，待郭靖到桃花岛而遇周伯通，他年龄已然有65岁。其后的一年，杨康和穆念慈生下杨过。到了神雕时期，杨过在蒙古大帐见到周伯通时，大约18-19岁。这里按19岁算。
周伯通蒙古营盗帅旗，赵志敬曾有过对周伯通年龄的独白。赵志敬作为全真派精英弟子，对门中人物必有了解，再加上见到周伯通本人，对年龄的估计应该是比较真确的了。如果继续按照之前的推算，周伯通现在至少已经有84岁了。
随后就是杨过在16年后襄阳丐帮大会前，同郭襄在百花谷见到了周伯通，此时的周伯通100岁肯定是的了。再看一下，同周伯通见面时的情形。周伯通心胸宽大，天真无邪，一个仇人都没有，即使有，不需要动手，比谁活得长，估计老顽童周伯通也能完胜。瞧这情形的周伯通，估计再活个十年八年不能问题。此后第二年，老顽童周伯通华山论剑被封了“中顽童”。
周伯通即使没练全九阴真经，活这么大岁数也绝对够本了。所以周伯通的寿命与张三丰，应该不相上下
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