精子质量不好会影响到正常的生育，对我们来说，出现不育除了对症治疗，饮食上的调理也是至关重要的。我们可以多吃一些能提高精子质量的食物。那么，平时饮食吃什么好呢?
男性不育吃什么好?
泥鳅：泥鳅是对男性比较好的食物，泥鳅可以补中益气、养肾生精，其中还有一种特殊的蛋白质，能够促进精子生成。
韭菜：韭菜有温补肝肾，助阳固精的作用，对生育也是比较好的。
狗肉：狗肉能够益脾和胃、滋补壮阳，也有助于精子的生成。
鱼类：鱼肉含磷和锌等很丰富，对生育也是很有帮助的。
还有很多食物是对精子比较好的，这里就不一一列举了，对生育来说，一定要注意多吃含蛋白质、锌、硒、维生素等食物。
