9月这水果刚上市,再贵也别省,比苹果香蕉适合女人,别亏待自己。到底是什么水果这么适合女人食用呢?它就是木瓜啦。木瓜素有“百益果王”之称。木瓜不仅鲜美而且有食疗作用,尤其对女性更有美容功效。木瓜含有胡萝卜素和丰富的维生素C,它们有很强的抗氧化能力,帮助机体修复组织,消除有毒物质,增强人体免疫力,女人多吃木瓜对皮肤非常有好处,哺乳的宝妈多吃木瓜,可以增加乳汁的分泌,让宝宝长得快。我最喜欢拿木瓜做成酸奶木瓜吃,又简单又美味。

酸奶木瓜

九月份成熟的水果有哪些(9月这水果刚上市)(1)

By 柚倪

配料:

酸奶 2盒、木瓜 半个

烹饪步骤:

1.准备木瓜酸奶

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2.把木瓜去皮切成小块,放入榨汁杯中

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3.然后倒入酸奶一起榨成汁

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4.把酸奶木瓜汁倒入杯中

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5.然后放几颗木瓜在上面就可以了

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烹饪小贴士:

1、挑选木瓜首先辨别成熟度,要挑选颜色较深黄的,味道会比较鲜甜,一般表面青绿色的话,就是不成熟的,自然口味不是很甜。

2、木瓜表皮有些小斑点的通常是熟透的,吃起来会很甜。但要注意,有些太过熟透的木瓜,会有轻微的腐烂,表皮也会有斑斑点点的,那是腐烂的标志,要注意辨别哦。

3、要挑选表皮上有黏黏的胶质,那是糖胶,这样的木瓜通常都很甜。

4、挑选木瓜的时候可以闻一闻味道哦,一般熟的木瓜,味道很清香,没有什么味道的话,证明木瓜还未熟透。如果有发臭的话,一定不要买,有可能木瓜内已经腐烂发霉了。

你爱吃木瓜吗?

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