首先需要学习的是理论知识，这是学习健身知识的基础。当你充分了解了健身理论知识之后的学习都是在此基础上展开的，才能更好的吸收实践训练的知识。理论知识一般是运动营养学、人体解剖学、运动康复等知识。
学习理论知识并不是来者不拒，什么知识都学习的，对于之前从未接触过健身的人来说，学习需要循序渐进从最基础的开始学起，课程最好是根据直营门店研发而来的，直接学习最核心的知识，这样既节省了时间，又能更快的掌握健身房的工作重心。
当然只有理论肯定是不行的，没有技能技巧，再多的理论也只是纸上谈兵，因此对于技能的要求也是非常高的，不仅是需要会用，还需要知道各种健身器械的效果，对于需求不同的客户，需要制定专业的训练计划，这样才能够为你的客户更加准确地制定训练计划，如减脂和增肌侧重的方面就不一样。
除了上述课程之外，你还应该学习运动康复，因为康复现在是一种流行趋势，80%的人口都患有亚健康，如颈椎、腰椎不适、驼背、全身疲劳，以及由于各种原因工作太累，并且愿意选择私人教练进行康复。
对于私人教练学习时间因健身教练培训基地而异，大多集中在3个月左右。培训时间和课程是息息相关的，课程丰富、全面的话，需要的时间相对长一些。
上海体适能健身教练培训基地15年的行业经验，针对零基础学习健身教练，开设了各个级别的课程；在健身行业，运动康复课程是上海体适能的特色课程，符合健身市场需求，社会需要。欢迎大家前来咨询并报名参加上海体适能的私人教练培训。
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