今天上午正式开始学习游泳了,和女儿一起,我来为大家科普一下关于学习游泳需要练习憋气吗?下面希望有你要的答案,我们一起来看看吧!
![学习游泳需要练习憋气吗(憋气也不是那么可怕)](http://img.studyofnet.com/upimg/861551426.jpg)
学习游泳需要练习憋气吗
今天上午正式开始学习游泳了,和女儿一起。
热身过后,老师教了蛙泳的四个腿部动作,分别趴着、坐着、水中练习。
刚开始还有些放不开,毕竟那么大年龄的人和小朋友一起学习,有些不好意思呢。
不过慢慢就好了,我练得很认真哦。
开始动作做得不到位,不过教练很有耐心,多做几遍就好了。
下水后,教练让练习水中憋气。游泳要用嘴巴吸气、鼻子吐气。我之前对这个很恐惧,不敢把头沉到水中,一下下都待不住。今天还好,先捏着鼻子只把脸浅浅地埋到水里,憋个十秒钟,慢慢再过渡到不捏鼻子,最后整个人都沉到水中。练习到最后,手搭着泳池壁整个人就可以漂在水上了。
学习很开心,时间过得也很快,一小时的课程很快就结束了。我们下课后又在水里玩了20分钟才上岸。
我对自己今天的表现还是很满意的,比想象中的要好,这也给了我继续学下去的勇气。对我来说,克服恐惧心理,是非常关键的一步。
在水里的感觉很好,第一次和女儿一起学习,也可以加深我们的感情。
明天第二节课,加油啊!
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