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很多球友都希望打远。但是无论如何用力挥杆,小球永远停留在尴尬的100码左右。还时不时会因为发力而打出一些不可控的击球,像是剃头球和相克球。

发力击球的前提是稳定的身体动态表现,特别是击球过程中的脊柱角度尤其重要!你的击球不稳定,发力效果很差?赶紧跟着英国PGA职业教练(A级)、深圳18Under高尔夫学院教学总监——James O'Brien练就稳定击球脊柱角度吧!

怎么增加脊椎的灵活性(如何才能保持脊椎角度)(1)

课后笔记:

都在说维持脊柱角度,具体要如何练习呢?

一张椅子即可练好,椅子放置在身体后方,挥杆过程中注意体会大腿和椅子间的压力感。

怎么增加脊椎的灵活性(如何才能保持脊椎角度)(2)

慢动作练习体会压力感

上杆时,右腿和椅子间有压力

击球时,左边腿胯和椅子间有压力

怎么增加脊椎的灵活性(如何才能保持脊椎角度)(3)

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