大家好，我是曲岳。
昨天我们说到吃苹果，应该把皮儿一起吃。很多朋友就问我是怎么吃的。我们把它用破壁机打成浆喝就好。
现在很多家庭用豆浆机或者粉碎机当破壁机使用，效果就不好，容易伤刀头，为什么呢？因为电机的转速低，每分钟1万转。这个破壁机要求就更高一些。
第一它的刀头的硬度要高。它是由高强度的无锰合金钢。咱们在生活当中都有这种体验，当你用相同的力度去碰一个在不同硬度上的东西的时候。那么你感觉的这个冲击力是不一样的。比方说你用尽全身的力气打出一拳打到棉花包上，打在墙上，打在铁上，这三个结果肯定不同，材料越硬，受到的伤害也就越大，作用力与反作用力的关系。还是个例子。你拳头打在铁板上，受到伤害的程度跟你出拳的速度有关系。速度越快，受伤也就越狠，那咱们现在用这个刀头。来打这些食材也是这个道理。这是一个物理现象，刀头越硬，旋转的速度越快，打得粉或者浆就越碎。他的这个破坏力就越强。
第二破壁机的这个电机。它的转速，要求最低的是3万，也就是一分钟转3万圈，国内一些厂家生产的破壁机已经达到七八万转。那效果肯定更好。所以大家想，这么硬的刀头。再加上这么高的速度。他能够很轻松地把食材细胞的细胞壁打破。
我们不要小看这个细胞壁。他是生命。生命的原始状态一定是被包裹着被保护的。所以他这个细胞壁都非常非常的坚硬，而且非常小，很难破坏它。所以用这种破壁机就很好。你像咱们吃的那些蛋白质，脂肪，尤其是微量营养素。我们讲过六大营养素，前两天我们一直在说，前面第四种，脂肪，蛋白质，碳水化合物，水，那叫宏量营养素，我们现在人是缺少微量营养素，就是这种矿物质元素。这些矿物质元素。都是在食材的细胞里，他被细胞壁给包裹着，保护着。你吃进身体以后，身体要通过一系列的化学反应，把细胞壁破开。其实他是利用我们身体当中的一些酶。用这些酶把细胞壁腐蚀掉。那么这么一个过程。是非常长的。很多人脾胃不好，你吃进去就拉出来，还没等酶把细胞壁给你腐蚀掉，我们就排泄出去了，身体照样是吸收不了这些矿物质元素。所以用破壁机那就好多了。你吃进去的时候，细胞壁已经被破掉了。那咱们的身体就省事儿了。
现在喜欢吃水果的听众，尤其是现在很多女同志，就是为了美啊。只吃水果。她为了扛饿去吃水果。所以呢，至于怎么吃，她就不那么讲究了。有的人很爱晒这个朋友圈儿。今天晚上不吃饭啦。我要吃水果，我要减肥，就拍照片。还有一些女孩子，这个为了减肥，晚上不敢吃东西，不敢吃东西，就着急，因为人要跟本能去对抗，那到了晚上，到了下午五点多六点，那就饥肠辘辘，饿的难受，要靠毅力，来去抵抗自己的本能，也有一些女孩子发朋友圈儿，说不吃饭的时候，饿的想打人。忍不住吃两口饭，又想打自己。所以很多女孩子为了减肥。是费劲了心思，而且是非常的纠结。所以，在饥肠辘辘的时候。心理上就有一个需求，我不吃饭，我就吃水果儿呗。所以在吃水果的时候，你就会饥不择食。你以为你控制体重了？由于节食，让你得不到宏量的营养素，同时不会吃水果儿，又得不到微量的营养素，肥也没减下去。你三头不落好。很多人是坚持不下去。你只吃水果儿。或者靠节食。这种方法永远不可能减肥。你不仅不能减肥成功，而且会给你的身体带来未来的危害。
很多女孩子，这个天冷的时候穿露脐装。不知道从什么时候开始啊。这个女人暴露自己的身体，以为很好。以前女孩子结婚都要戴盖头。要穿长衣服，不能暴露身体，你看现在中东一些国家。女人是不能暴露身体的。那么矫枉过正，现在又变成了哪儿都敢暴露，按理来说，女人的身体，是非常敏感的啊。在现代文明社会当中，我们要非礼勿视。但是女人它就愿意露出来给你看。露个肚脐眼儿，你不知道以后的毛病，得多大。肚脐眼儿为什么在人体的最中间的位置？他是非常重要的地方。现在年轻人，尤其在天冷的时候，她又表现出自己不怕冷，露膝盖，露脚踝，露肚脐。在南方阴冷的冬天。现在南方的冬天和30年40年以前的冬天是不一样了。现在不但湿气重，而且更加的炎热，更加的闷热。会对身体造成很大的伤害。但是说没有用，因为女人觉得我现在的美更重要，女人的思维就是如此。她靠感觉。
年轻的女孩子，现在压力很大。结了婚的中年女性压力更大，这种压力不仅仅来自于经济上的压力。不仅仅来于养孩子的压力。我们知道，女性的承受能力远远高于男性。很多人都觉得女人是弱者，实际上是错的。女人。是强者。我们经常把女人比作水。大家知道水的韧性是很强的。水滴石穿，世界上很多极度坚硬的东西没有切割工具，无法切割，你像现在战士用的头盔，是无法用常规工具切割的，只能用高压水进行切割。水的力量很大，我们看自然界就有滴水穿石。女人的耐受力，比男性强得多。
女人是阴柔的，男人是阳刚的。越硬的东西越容易断。所以我们现在40多岁的男同志，你已经达到你人生损耗的边缘，你达到临界点了。男性这一生是不断地被消耗的。为什么相对来说女性的寿命要高于男性呢？就在这一点，那么现在很多年轻女子。没有结婚的，压力很大，结了婚的，压力更大，原因在哪儿呢？我前面讲了不仅仅是经济上。最主要的是心理诉求。女性的心理就是你照顾好一个女人的心里，远远比照顾她的健康更重要。女性基本上都是依赖自己的心理状态而活着的。男同志甭管结婚多少年了，满足了女人的感觉，不管是安全感、依赖感还是什么感，只要是这感觉，你满足了，就是给女性的最大的健康。女同志应该得到更多的呵护。
把生活过好，把一日三餐做好！
没事来聊点坐坐，聊点不一样的，我等你！
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